第二十八章 养生有术
廖老中医闻言笑了笑道：“趁着早上这会儿功夫锻炼锻炼身体，神清气爽啊。”
当看到师傅红光满面之际，颜书博隐约之间有了一丝明悟，笑着惊问道：“哇，师傅你们该不会每天坚持锻炼身体吧？”
廖老中医拿起早已备好的汗巾擦拭去身上的热汗，一边笑呵呵的道：“那当然，想要锻炼身体必须得坚持，光凭三天不到的热劲是没用的。”
颜书博正待回复什么，却听得廖老中医呵斥了一句：“杏春，怎么又拿冷水洗脸呢？跟你说了多少次了，运动完后不能用冷水洗脸。”
廖杏春闻言吐了吐舌头，冷不丁的朝廖老中医扮了鬼脸。
颜书博闻言脸露不解道：“师傅，为何不能用冷水洗脸啊？”
廖老中医闻言笑容一敛，一本正经的解说道：“我们运动之后之所以大量出汗，是因为周身皮肤毛孔张开，如果用凉水洗脸的话，凉水会透过皮肤毛孔进入身体，引寒入体，从而导致伤寒等疾病的发生。另外，寒主凝结、收引，毛细血管受冷后会收缩的厉害，不利于血液循环。所以我们运动完后，可以先用毛巾擦掉汗，休息10分钟，避免毛孔与凉收缩。”
颜书博闻言不禁咋舌：“师傅，跑个步还有这讲究呐。师傅，这个不会跟养生有关系吧？”
廖老中医笑着道：“是呐，人生处处是养生之道啊，走路、吃饭、睡觉、喝水等等都可养生。而要说养生第一书，当首推《黄帝内经》。”
颜书博闻言：“《黄帝内经》里有养生的知识吗？”
廖老中医闻言哈哈大笑道：“有，《素问》前面四篇就是讲养生之道的，其实养生，无外乎许多生活细节方面，我们平素只要注意这些细枝末节，天天能做到养生，处处皆可养生。”
廖老中医说完，转身朝张师娘道：“老婆子，那个薏米红豆粥应该熬好了吧？”
此刻，张师娘已然息了汗，听得廖老中医问起，起身朝厨房里走去，边走边道：“应该熬好了吧。”
颜书博闻言好奇问道：“师傅，这薏米红豆粥是干嘛的，不会跟养生有关系吧？”
廖老中医边往餐厅里走，边呵呵笑道：“唐代药王孙思邈在他的《千金方》中说‘春时宜食粥’，民间也有句谚语说‘春天喝粥，胜似补药’的说法，所以，春天要多喝粥，而薏米红豆粥里的薏苡仁、红豆能祛除体内的湿气，健脾养胃，非常适合祛除体内的湿气。再加点冰糖调味，口感还不错。”
颜书博亦步亦趋的紧跟在师傅身后，闻言淡淡一笑，心中颇有种获益不浅之感，师傅十句话里有九句不离本行，不仅能增加知识，还能扩充视野，真可谓是良师益友哇。
就在颜书博感慨之际，张师娘与廖杏春两人抬着一大锅热粥走了进来。
颜书博快步走了上去，弯腰接过两人手中的锅子，将其放置于餐桌上。
对于颜书博的表现，张师娘很是满意，笑着对其说了声谢谢。
而廖杏春似乎有感于昨天之事，与颜书博照面后，脸上矜持之色一闪，走开了去拿碗筷去。
没一会儿，徐君海、吕薇、肖建国陆陆续续的下了楼，边走边打着哈欠，唯一不见了杜梓阳。
颜书博笑着与他们打了招呼后，便落座喝起了薏米红豆粥。
粥刚一入口，颜书博只觉甜而不腻，香甜的红豆味沁入舌头的每一个味蕾，不禁让他想起了“红豆生南国，春来发几枝”的诗句来。
“嗯，师娘，这粥不错，您是怎么做出来的？”颜书博由衷的赞叹道。
“是嘛？你要想学的话，就早点起来，我教你啊。”张师娘闻言边喝粥边笑呵呵的道。
“没问题，我一定早起。”颜书博满口应承道。
就在颜书博喝的津津有味时，廖老中医突的想起跑步时自家孙女问的一个问题，当即开口道：“书博，听杏春说，你昨晚问了她几个问题，是吧？”
颜书博闻言一怔，随即醒悟过来，连连点头道：“嗯，昨晚我确实问了她几个问题。”
廖老中医闻言“嗯”了一声，随即一边喝粥，一边语气平淡道：“你问的好像是八纲辨证的寒热、表里、虚实本来就属于阴阳属性，书上却将阴阳辩证分列出来？另一个问题是阴阳转化的临床举例，对吧？”
“嗯。”
得到颜书博肯定的答复后，廖老中医将头转向其他三名徒弟：“你们是他的师兄姐，入门比他早，就由你们来回答这两个问题吧。”
吕薇听闻后，登时苦瓜着脸，全然没了喝粥的欲望，望着颜书博苦笑了一声，作出愤愤然的模样，随即看向廖老中医道：“师傅，我脑子笨，答不上来。”
廖老中医正色道：“答不上来也要答，错了没关系，又没人笑话你。”
吕薇极不情愿的“哦”了一声，思虑了片刻道：“我觉得虽然寒热、表里、虚实不能跟阴阳相提并论，我们常说的阴阳，就是五脏阴阳，比方说肾阴虚、肾阳虚，与寒热、表里、虚实截然不同。至于阴阳转化，到目前为止我也没弄明白。”
廖老中医闻言不可置否，转头看向肖建国：“你呢？”
肖建国面无表情的答道：“阴阳我跟吕薇的理解差不多。”
廖老中医“哦”了一声，追问道：“那阴阳转化呢？”
肖建国不经意间挠了挠头道：“我觉得疟疾的忽冷忽热，应该是阴阳转化吧。”
廖老中医闻言脸上表情并无任何变化，转过头来看向徐君海：“你觉得呢?”
听得师傅问起，徐君海颇感压力，凝神思索了片刻后道：“我觉得寒热、虚实、表里虽然归属于归属阴阳属性，但还是有着本质区别的，寒热、虚实是辨别病位性质的基本纲领；表里是辨别病位深浅的纲领，阴阳则是五脏阴阳二气的纲领，就像吕师妹说的肾阴虚、肾阳虚。”
说到此处，徐君海暗自瞟了瞟廖老中医，心中莫名的涌出股紧张感来：“至于阴阳转化嘛，重症大叶性肺炎应该是的，一开始病人高热、昏迷，过一段时间后，便体温下降、四肢冰冷，我觉得应该是‘热极生寒’，至于‘寒极生热’，目前我还没见过。”
一听得徐君海说起大叶性肺炎，颜书博瞬间想起实习时碰到的一个病人，刚一进来的时候体温高达41.8c，用了两种抗生素之后一直控制不了炎症，结果就像徐师兄说的那般开始昏迷，即便是上了呼吸机后病情还是继续恶化，没多久就开始呼之不应、体温下降，过了一段时间后就宣告死亡。
如果徐师兄的说的病例没有错的话，那就是说阴阳转化其实就是病情恶化的一个过程，提示预后不良。
就在颜书博为此绞尽脑汁时，却听得廖老中医对他淡淡一笑，炯炯有神的双目之中似有期盼之色：“书博，问题是你提出来的，现在可曾有你的见解？”
颜书博闻言迅速瞅了一眼周遭众人，难为情的笑道：“师傅，我昨天还在问杏春呢，今天怎么可能有自己的想法了呢？”
“唉，书博，你可能还不习惯我们这儿的学习氛围，那就是不管你有没有把握，有没有见解，都要将自己心中所想讲出来，哪怕是只言片语。只有这样，才能在相互学习中提升专业水平嘛。”
当看到师傅红光满面之际，颜书博隐约之间有了一丝明悟，笑着惊问道：“哇，师傅你们该不会每天坚持锻炼身体吧？”
廖老中医拿起早已备好的汗巾擦拭去身上的热汗，一边笑呵呵的道：“那当然，想要锻炼身体必须得坚持，光凭三天不到的热劲是没用的。”
颜书博正待回复什么，却听得廖老中医呵斥了一句：“杏春，怎么又拿冷水洗脸呢？跟你说了多少次了，运动完后不能用冷水洗脸。”
廖杏春闻言吐了吐舌头，冷不丁的朝廖老中医扮了鬼脸。
颜书博闻言脸露不解道：“师傅，为何不能用冷水洗脸啊？”
廖老中医闻言笑容一敛，一本正经的解说道：“我们运动之后之所以大量出汗，是因为周身皮肤毛孔张开，如果用凉水洗脸的话，凉水会透过皮肤毛孔进入身体，引寒入体，从而导致伤寒等疾病的发生。另外，寒主凝结、收引，毛细血管受冷后会收缩的厉害，不利于血液循环。所以我们运动完后，可以先用毛巾擦掉汗，休息10分钟，避免毛孔与凉收缩。”
颜书博闻言不禁咋舌：“师傅，跑个步还有这讲究呐。师傅，这个不会跟养生有关系吧？”
廖老中医笑着道：“是呐，人生处处是养生之道啊，走路、吃饭、睡觉、喝水等等都可养生。而要说养生第一书，当首推《黄帝内经》。”
颜书博闻言：“《黄帝内经》里有养生的知识吗？”
廖老中医闻言哈哈大笑道：“有，《素问》前面四篇就是讲养生之道的，其实养生，无外乎许多生活细节方面，我们平素只要注意这些细枝末节，天天能做到养生，处处皆可养生。”
廖老中医说完，转身朝张师娘道：“老婆子，那个薏米红豆粥应该熬好了吧？”
此刻，张师娘已然息了汗，听得廖老中医问起，起身朝厨房里走去，边走边道：“应该熬好了吧。”
颜书博闻言好奇问道：“师傅，这薏米红豆粥是干嘛的，不会跟养生有关系吧？”
廖老中医边往餐厅里走，边呵呵笑道：“唐代药王孙思邈在他的《千金方》中说‘春时宜食粥’，民间也有句谚语说‘春天喝粥，胜似补药’的说法，所以，春天要多喝粥，而薏米红豆粥里的薏苡仁、红豆能祛除体内的湿气，健脾养胃，非常适合祛除体内的湿气。再加点冰糖调味，口感还不错。”
颜书博亦步亦趋的紧跟在师傅身后，闻言淡淡一笑，心中颇有种获益不浅之感，师傅十句话里有九句不离本行，不仅能增加知识，还能扩充视野，真可谓是良师益友哇。
就在颜书博感慨之际，张师娘与廖杏春两人抬着一大锅热粥走了进来。
颜书博快步走了上去，弯腰接过两人手中的锅子，将其放置于餐桌上。
对于颜书博的表现，张师娘很是满意，笑着对其说了声谢谢。
而廖杏春似乎有感于昨天之事，与颜书博照面后，脸上矜持之色一闪，走开了去拿碗筷去。
没一会儿，徐君海、吕薇、肖建国陆陆续续的下了楼，边走边打着哈欠，唯一不见了杜梓阳。
颜书博笑着与他们打了招呼后，便落座喝起了薏米红豆粥。
粥刚一入口，颜书博只觉甜而不腻，香甜的红豆味沁入舌头的每一个味蕾，不禁让他想起了“红豆生南国，春来发几枝”的诗句来。
“嗯，师娘，这粥不错，您是怎么做出来的？”颜书博由衷的赞叹道。
“是嘛？你要想学的话，就早点起来，我教你啊。”张师娘闻言边喝粥边笑呵呵的道。
“没问题，我一定早起。”颜书博满口应承道。
就在颜书博喝的津津有味时，廖老中医突的想起跑步时自家孙女问的一个问题，当即开口道：“书博，听杏春说，你昨晚问了她几个问题，是吧？”
颜书博闻言一怔，随即醒悟过来，连连点头道：“嗯，昨晚我确实问了她几个问题。”
廖老中医闻言“嗯”了一声，随即一边喝粥，一边语气平淡道：“你问的好像是八纲辨证的寒热、表里、虚实本来就属于阴阳属性，书上却将阴阳辩证分列出来？另一个问题是阴阳转化的临床举例，对吧？”
“嗯。”
得到颜书博肯定的答复后，廖老中医将头转向其他三名徒弟：“你们是他的师兄姐，入门比他早，就由你们来回答这两个问题吧。”
吕薇听闻后，登时苦瓜着脸，全然没了喝粥的欲望，望着颜书博苦笑了一声，作出愤愤然的模样，随即看向廖老中医道：“师傅，我脑子笨，答不上来。”
廖老中医正色道：“答不上来也要答，错了没关系，又没人笑话你。”
吕薇极不情愿的“哦”了一声，思虑了片刻道：“我觉得虽然寒热、表里、虚实不能跟阴阳相提并论，我们常说的阴阳，就是五脏阴阳，比方说肾阴虚、肾阳虚，与寒热、表里、虚实截然不同。至于阴阳转化，到目前为止我也没弄明白。”
廖老中医闻言不可置否，转头看向肖建国：“你呢？”
肖建国面无表情的答道：“阴阳我跟吕薇的理解差不多。”
廖老中医“哦”了一声，追问道：“那阴阳转化呢？”
肖建国不经意间挠了挠头道：“我觉得疟疾的忽冷忽热，应该是阴阳转化吧。”
廖老中医闻言脸上表情并无任何变化，转过头来看向徐君海：“你觉得呢?”
听得师傅问起，徐君海颇感压力，凝神思索了片刻后道：“我觉得寒热、虚实、表里虽然归属于归属阴阳属性，但还是有着本质区别的，寒热、虚实是辨别病位性质的基本纲领；表里是辨别病位深浅的纲领，阴阳则是五脏阴阳二气的纲领，就像吕师妹说的肾阴虚、肾阳虚。”
说到此处，徐君海暗自瞟了瞟廖老中医，心中莫名的涌出股紧张感来：“至于阴阳转化嘛，重症大叶性肺炎应该是的，一开始病人高热、昏迷，过一段时间后，便体温下降、四肢冰冷，我觉得应该是‘热极生寒’，至于‘寒极生热’，目前我还没见过。”
一听得徐君海说起大叶性肺炎，颜书博瞬间想起实习时碰到的一个病人，刚一进来的时候体温高达41.8c，用了两种抗生素之后一直控制不了炎症，结果就像徐师兄说的那般开始昏迷，即便是上了呼吸机后病情还是继续恶化，没多久就开始呼之不应、体温下降，过了一段时间后就宣告死亡。
如果徐师兄的说的病例没有错的话，那就是说阴阳转化其实就是病情恶化的一个过程，提示预后不良。
就在颜书博为此绞尽脑汁时，却听得廖老中医对他淡淡一笑，炯炯有神的双目之中似有期盼之色：“书博，问题是你提出来的，现在可曾有你的见解？”
颜书博闻言迅速瞅了一眼周遭众人，难为情的笑道：“师傅，我昨天还在问杏春呢，今天怎么可能有自己的想法了呢？”
“唉，书博，你可能还不习惯我们这儿的学习氛围，那就是不管你有没有把握，有没有见解，都要将自己心中所想讲出来，哪怕是只言片语。只有这样，才能在相互学习中提升专业水平嘛。”