第六十章 今夜无眠
?一张大圆桌上，摆着炒豆芽、红烧鱼、荔枝肉、麻婆豆腐、鱼香鸡丁、可乐鸡翅、糖醋土豆片、小炒牛肉丝、鱼头豆腐汤、冬瓜丸子汤。
“诗诗美眉，你这么快就做好这么一大桌子的菜？”朱帝张着大嘴，队员们一个个也都快流口水的节奏。
李诗诗嗖的一下来到庚浩世身旁，双手缠着庚浩世的手臂，水汪汪的大眼睛直直地看着他：“学长，我是不是很贤惠？”
看到李诗诗这样含情脉脉地看着庚浩世，朱帝招呼着其他队友们：“小二的肚子应该已经被爱填满了，这些菜还是我们吃了吧。”
“那可不行！”李诗诗不乐意了：“我可是做给我的好学长吃的。”
李诗诗拉着庚浩世坐到桌子旁，一只手缠着他的手臂，一只手用筷子夹菜给他。
……
“呼——好饱啊！”中午刚吃过大餐，晚上又大饱口福，队员们一个个拍着肚子，心满意足。
“人都去哪了！”
一声中气十足携带毁天灭地之势的吼叫惊醒了松弛在厨房食堂座位上的队员们。
是魔鬼教练回来了！队员们丝毫不敢怠慢，嗖嗖地从厨房食堂跑回篮球场。
队员们一个个正对着于曼曼，挺直腰板站成一排。
“现在都七点二十分了，你们是想被除名吗！”
面对于曼曼的大声呵斥，队员们谁也不敢开口说话。
“美女姐姐，学长他们是刚刚才吃的晚饭。”李诗诗赶紧出来解释。
“你不用为他们辩护。”
于曼曼没有要批评李诗诗的意思，但她另有打算：“今天，我可以看在诗诗的面子上放过你们这一次……但是，从今往后，你们的日常时间，除了必须要上的课以外(意思是不必须上的课就可以翘掉来这里训练)，都必须严格执行我给你们制定的日常规划。”
说着，于曼曼打开刚刚就一直拿在手上的一幅卷轴。
队员们心想：哇靠！卷轴呃！难道是什么绝世武功秘籍？！
随着卷轴的展开，队员们很快就有种被框了的感觉……只见卷轴最上方的位置，使用书圣王羲之的委婉含蓄遒美健秀的行笔风格，写着“校篮球队日常时间规划”。
庚浩世心想：我去！这一看就是早有准备的！看来刚刚美女教练对我们的恐吓，只不过是为了引出这个所谓的时间规划，才故意对我们小题大做借题发挥！
不容队员们有任何质疑的时间，于曼曼指着卷轴说：“这上面有你们以后每天日常时间规划的具体事项，只要你们还待在校篮球队一天，就必须严格按照上面的执行！”
“都听到了没有！”
队员们都来不及看卷轴上的内容……只是，他们只能有一种回答：“听到了！”
于曼曼满意地点了点头，然后将卷轴给了孟郎：“挂到厨房门口。”
“今晚睡觉前每个人都要仔细地看几遍……现在，继续训练！”
按照于曼曼为每个队员制定的每日任务，队员们纷纷开始训练。
庚浩世依然是校队里每日任务的训练量最多的那个，训练内容包括：快速传球1000次、快速挥拳1000次、50米快跑200次、投篮2000次、快速摆臂1000次、篮球场地来回运球200次。
经过大半个月的每日任务和9527监督下的中级阶段第一个任务的磨砺，现在的庚浩世身体各项素质相较以前已经有了极大的改善和强化。
刚开始时，七点到十点的三个时辰内，庚浩世都是筋疲力尽地才勉强完成每日训练任务。而现在，庚浩世大概只要花两个小时的时间就能完成每日训练任务。
九点十六分，庚浩世带着球完成了最后一组的来回运球。
“呼——”完成了今天的每日训练任务，庚浩世深呼一口气，然后在自己两脚的小腿上分别绑上一个铅袋。
又深呼吸了几次，庚浩世猛地从篮球场地一端的底线跑到另一端的底线。
脑海中传来9527的声音：“主人，您这次的速度为8.6米每秒。”
庚浩世心想：看来要达成中级阶段的第二个任务还得加把劲啊！
ps：中级阶段第二个任务为“一个月内28米(即篮球场地一端底线到另一端底线的距离)快跑速度达到9米每秒以上”。
庚浩世就这么从篮球场地的一头跑到另一头，一遍又一遍不停地跑着。
其他队员也差不多在两个半小时的时间内都完成了各自的每日训练任务，然后，他们各自拿着球开始轮番进行着投篮训练。
轮番投篮训练，在等待的过程其实就是在休息。这是他们变相偷懒的一种方式。
坐在教练席上的于曼曼自然都看在眼里，心想：小二才进校队没多久，却是训练最多最卖力的一个……这也是我为什么要选择小二作为赌注的一个重要原因。
没多久，已经十点了。
“集合！”
于曼曼一声令下，队员们齐刷刷地站成了一排。
“为了明年六月份的全国高校篮球联赛，从明天起，我将给你们布置更加‘充实’的训练内容。是不是很期待？”
队员们汗。
“今天你们见过的那个俱乐部超级球员，以前我也是他的教练。”
“刚开始时，他除了185的身高还算可以，就几乎毫无运动天赋。身体素质差，体力不行，速度不行，行动迟缓，反应迟钝。”
“但是，在我的调教下，他从一个运动白痴变成了现在的独当一面的超级球员。”
“这说明什么？”于曼曼扫视着队员们。
“当然是说明我是个国际顶尖级别的教练啦！”
队员们汗。
“所以，不管你们以前的能力如何，只要按照我给你们的训练方案，就有希望成为超级球员。到时，你们也可以拥有自己的兰博基尼。”
显然，队员们对那位超级球员的兰博基尼印象深刻。
“好了，都洗洗睡吧。明天还是六点起来训练。”
队员们洗漱完毕，回了各自的房间。躺在舒服的床铺上，队员们却都没有睡着……
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“诗诗美眉，你这么快就做好这么一大桌子的菜？”朱帝张着大嘴，队员们一个个也都快流口水的节奏。
李诗诗嗖的一下来到庚浩世身旁，双手缠着庚浩世的手臂，水汪汪的大眼睛直直地看着他：“学长，我是不是很贤惠？”
看到李诗诗这样含情脉脉地看着庚浩世，朱帝招呼着其他队友们：“小二的肚子应该已经被爱填满了，这些菜还是我们吃了吧。”
“那可不行！”李诗诗不乐意了：“我可是做给我的好学长吃的。”
李诗诗拉着庚浩世坐到桌子旁，一只手缠着他的手臂，一只手用筷子夹菜给他。
……
“呼——好饱啊！”中午刚吃过大餐，晚上又大饱口福，队员们一个个拍着肚子，心满意足。
“人都去哪了！”
一声中气十足携带毁天灭地之势的吼叫惊醒了松弛在厨房食堂座位上的队员们。
是魔鬼教练回来了！队员们丝毫不敢怠慢，嗖嗖地从厨房食堂跑回篮球场。
队员们一个个正对着于曼曼，挺直腰板站成一排。
“现在都七点二十分了，你们是想被除名吗！”
面对于曼曼的大声呵斥，队员们谁也不敢开口说话。
“美女姐姐，学长他们是刚刚才吃的晚饭。”李诗诗赶紧出来解释。
“你不用为他们辩护。”
于曼曼没有要批评李诗诗的意思，但她另有打算：“今天，我可以看在诗诗的面子上放过你们这一次……但是，从今往后，你们的日常时间，除了必须要上的课以外(意思是不必须上的课就可以翘掉来这里训练)，都必须严格执行我给你们制定的日常规划。”
说着，于曼曼打开刚刚就一直拿在手上的一幅卷轴。
队员们心想：哇靠！卷轴呃！难道是什么绝世武功秘籍？！
随着卷轴的展开，队员们很快就有种被框了的感觉……只见卷轴最上方的位置，使用书圣王羲之的委婉含蓄遒美健秀的行笔风格，写着“校篮球队日常时间规划”。
庚浩世心想：我去！这一看就是早有准备的！看来刚刚美女教练对我们的恐吓，只不过是为了引出这个所谓的时间规划，才故意对我们小题大做借题发挥！
不容队员们有任何质疑的时间，于曼曼指着卷轴说：“这上面有你们以后每天日常时间规划的具体事项，只要你们还待在校篮球队一天，就必须严格按照上面的执行！”
“都听到了没有！”
队员们都来不及看卷轴上的内容……只是，他们只能有一种回答：“听到了！”
于曼曼满意地点了点头，然后将卷轴给了孟郎：“挂到厨房门口。”
“今晚睡觉前每个人都要仔细地看几遍……现在，继续训练！”
按照于曼曼为每个队员制定的每日任务，队员们纷纷开始训练。
庚浩世依然是校队里每日任务的训练量最多的那个，训练内容包括：快速传球1000次、快速挥拳1000次、50米快跑200次、投篮2000次、快速摆臂1000次、篮球场地来回运球200次。
经过大半个月的每日任务和9527监督下的中级阶段第一个任务的磨砺，现在的庚浩世身体各项素质相较以前已经有了极大的改善和强化。
刚开始时，七点到十点的三个时辰内，庚浩世都是筋疲力尽地才勉强完成每日训练任务。而现在，庚浩世大概只要花两个小时的时间就能完成每日训练任务。
九点十六分，庚浩世带着球完成了最后一组的来回运球。
“呼——”完成了今天的每日训练任务，庚浩世深呼一口气，然后在自己两脚的小腿上分别绑上一个铅袋。
又深呼吸了几次，庚浩世猛地从篮球场地一端的底线跑到另一端的底线。
脑海中传来9527的声音：“主人，您这次的速度为8.6米每秒。”
庚浩世心想：看来要达成中级阶段的第二个任务还得加把劲啊！
ps：中级阶段第二个任务为“一个月内28米(即篮球场地一端底线到另一端底线的距离)快跑速度达到9米每秒以上”。
庚浩世就这么从篮球场地的一头跑到另一头，一遍又一遍不停地跑着。
其他队员也差不多在两个半小时的时间内都完成了各自的每日训练任务，然后，他们各自拿着球开始轮番进行着投篮训练。
轮番投篮训练，在等待的过程其实就是在休息。这是他们变相偷懒的一种方式。
坐在教练席上的于曼曼自然都看在眼里，心想：小二才进校队没多久，却是训练最多最卖力的一个……这也是我为什么要选择小二作为赌注的一个重要原因。
没多久，已经十点了。
“集合！”
于曼曼一声令下，队员们齐刷刷地站成了一排。
“为了明年六月份的全国高校篮球联赛，从明天起，我将给你们布置更加‘充实’的训练内容。是不是很期待？”
队员们汗。
“今天你们见过的那个俱乐部超级球员，以前我也是他的教练。”
“刚开始时，他除了185的身高还算可以，就几乎毫无运动天赋。身体素质差，体力不行，速度不行，行动迟缓，反应迟钝。”
“但是，在我的调教下，他从一个运动白痴变成了现在的独当一面的超级球员。”
“这说明什么？”于曼曼扫视着队员们。
“当然是说明我是个国际顶尖级别的教练啦！”
队员们汗。
“所以，不管你们以前的能力如何，只要按照我给你们的训练方案，就有希望成为超级球员。到时，你们也可以拥有自己的兰博基尼。”
显然，队员们对那位超级球员的兰博基尼印象深刻。
“好了，都洗洗睡吧。明天还是六点起来训练。”
队员们洗漱完毕，回了各自的房间。躺在舒服的床铺上，队员们却都没有睡着……
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