第一百四十七章 训练
对于不会游泳的人来说，首先要克服的就是对水的恐惧感。
方白找来了几个会游泳的小萝卜头，在他们耳边吩咐了几句，这几个人便来到了不会游泳的人身旁，让他们在水里托着他。
这就跟骑自行车一样，先让人扶稳后座，然后在一个空旷的地方多骑一会儿，只要掌握了平衡，便很容易掌握骑自行车的诀窍。
第一个被找上的，就是那个做梦梦到自己被淹死的小萝卜头，叫夏茶。
被人托着躺在水中，慢慢的放松下来，手和脚在水里轻轻摆动着，身子开始一点一点的朝脑袋那个方向动了起来，动着动着，拖着的人就把手给松开了。
其他同样不会游泳的人惊讶的看着那人一点点的漂走，都露出了恍然的神情，同样也非常的兴奋。
夏茶漂着漂着，因为耳朵在水里，也听不到别处的身影，眼睛睁得大大的，看着蓝蓝的天，身体感受着冰凉的水，更加放松了，这一放松，手就缩了回来，脚也不怎么摆动了，胆子大起来的他也有一种在水中站起来的冲动。
结果脑袋离开了水面，上身一抬，‘噗通’，身体开始在水里挣扎了起来，喝了两口水才站稳，但是脸上却满是兴奋。
“看，我会漂了，我可以漂了！”
“我会游泳了，我学会游泳了！”
夏茶激动的大叫道。
方白点了点头，鼓励道：“嗯，不错，第一次尝试游泳就学会了，以后要多多努力！”
这句话的作用不小，不仅仅是夏茶鼓起了勇气，自己向后仰去，再一次成功的漂浮在了水面上，那些个不会游泳的人，也有几个人学着他的样子，向后仰去。
一个接着一个的成功，水深的地方有会游泳的人帮着拦着，这样刚学会游泳的人也不用担心一不小心游到了水深的地方。
躺在水里，感受着水面上的风，感受着蓝天白云，感受着水的清凉，那种挑战自我成功的心情，让他们觉得无比的美妙，甚至有一种上瘾的感觉。
方白坐在岸边，和方瑾背靠着背，欣慰的说道：“他们其实还不错，虽然天赋差了点，但是这些其实都无所谓。”
“嗯。”方瑾点点头。
“不过光学会游泳还不行，必须学会适应各种情况，增加水中负重训练吧，只有自己漂起来可不行。”
“嗯！”
二十一个人在水中游了一个小时，又开始在岸上训练，下午的天气更热了一些，就穿着泳衣，沿着水库奔跑了起来。
适应了几天之后，给每个人的身上加了一个背包，其中装上傻子，大概有一两斤的样子，在平地上没什么，水中刚刚学会游泳的人，这么点的重量，哪怕是有水的浮力，也让他们浮不起来。
“大家可以开始游了，游不动就在水里使劲走，一直到抽筋，好好感受一下抽筋！”
方白站在游泳池的旁边，对着水里的二十一个人说着。
负重连续游了一个小时，二十一个人全抽筋了，有的人是手，有的人是脚，小兮兮有些委屈的看着岸边的老爸，她背负的重量很轻，只有半斤，但是抽筋真的好痛……
那种抽筋的疼痛不是一般人可以忍受下来的，动一下就痛的龇牙咧嘴，但是没办法，岸上那个死胖子不停的监督着他们。
自从那个面具人来了之后，这个死胖子就像变了一个人一样，动不动就打瘸腿。
顶嘴打瘸，没完成任务打瘸，看你不顺眼打瘸……总之，他开心还好，不开心就找你茬，只要你有点不满，他更不满！
他们也想过反抗，但是反抗不了啊！
这旮旯，叫天天不灵，叫地地不应！
你打又不打不过，讲道理……他不跟你讲啊！
这些小萝卜头十分的憋屈，憋屈的一个个都想死了，而每天最幸福的时光就是坐在教室里好好读书，因为这个时候，那个死胖子才不会故意找他们茬。
抽筋了，再也游不起来了，只能咬牙忍受着疼痛，不停的调整，让抽筋减缓一些。
感受了一会儿，又按照那个死胖子教的应急方法来自救，好在水浅，不用担心被淹到，这些个人也只是难受，没有太多的恐惧。
“感受到了没？这种疼痛要适应，身体上出现的不适，必须适应，因为在你们的战斗过程中，比这难受的情况会很多，如果你们连这种疼痛都无法适应，那么一旦战斗，那就能丢命，以后就是正常的训练和疼痛的训练了，习惯之后，这种疼痛也就不会影响你们战斗了！”
“明天再教你们一套拉伸锻炼的方法，每天晚上睡觉之前练习一下，就算抽筋，也能马上调整过来，并且这个方法还能抑制一下疼痛！”
方白站在岸上对着下面的小萝卜头道。
“好了，看在你们这么努力的份上，老师今天请你们吃烤鱼！”
所有人都有点懵，旋即欢呼了起来。
“方老师万岁！”
“老师万岁！”
“爱你，方瑾殿下！”
方白突然冷淡的扫了一眼，顿时……鸦雀无声。
在强压政策下，他已经初步建立起了自己的威势……话说，当年他也是这么做的，只有让这些小萝卜头害怕，让能让他们听话。
一定要记住的一点就是，老师和学生，先是师生，然后才能成为朋友，有些事，他们不懂，你得懂！
人其实是一种非常容易得寸进尺的生物，并且非常的容易形成习惯。
其实对于师生关系，有一句话非常的适用，不仅仅适用于师生关系，适用于整个人际交往。
一个好人做了一件坏事无法被原谅，但一个坏人做了一件好事就值得被赞扬……
看起来十分的嘲讽，但这就是现实。
你会发现，这句话贯穿了每个人的生活。
举个例子，每个人的身边总会有这么两种人，一种是不懂得拒绝的人，另一种是从来不答应的人。
先说不懂得拒绝的人，无论你找他办什么事情，他总会帮你，然后你久而久之，无论有什么样的事情都会找他帮忙，他也不懂得拒绝你，哪怕他再难受，也会答应你。
直到有一天，他突然拒绝你了，然后你就觉得十分的难受，因为你已经习惯了他不会拒绝你，所以你潜意识的认为，他不会拒绝你，但是他突然的改变，便会让你十分的难受，甚至反感。
这也就是为什么一个好人做了一件坏事，就无法被原谅，因为造成了巨大的反差，用一句话来说，就是人设崩塌。
别人无法接受他给你设定的人设崩塌了。
有很多明星为什么人设崩塌之后就很多人粉转黑的原因也在这里，在他们的认识你，你的人设已经被固定了，所以一旦有任何的变化，就会引起人设崩塌。
而一个坏人做了一件好事，就会被人赞扬的地方也在这里。
说白了就是习惯，那种你找他帮忙，他从来都不答应的那种人，然后突然有一天，他偶然间给你帮了个忙，然后你就会对他感恩戴德，觉得这个人不错。
然后，每个人的身边都会有一个很心酸的例子。
那就是父母和陌生人。
无论父母对你付出了多少，你都会觉得理所应当，从不会觉得他们有什么好的，一切都很理所应当，你从不会觉得父母有什么对的地方，一起都是应该的。
而陌生人对你一个轻微的举动，你就会记得一辈子，然后逢人就说，这个世界还是好人多，然后巴拉巴拉，把那陌生人的举动重复一遍又一遍。
这就是人的心理，一种叫做习惯的力量。
这也是人的劣根，也叫做人性。
人性真的很可怕，但是你又无法否认，有时候人性的伟大，让人不禁落泪。
“你下去抓些鱼来！”
方白指使着一旁的林青苔道。
“啊？”
林青苔有些懵。
“怎么？不想去？”方白皱了皱眉头。
“没！”林青苔无奈的叹了口气，一个猛子扎进了水里。
没多久就弄上来了数十条鱼。
在所有人注视的目光下，方白伸出手，两指熟练的扣住鱼的两侧，十分坚实轻松的便是将鱼抓了起来。
厨艺这东西吧，方瑾也会。
然后这两个人开始在岸上烧起了鱼。
原来只是做烤鱼啊……
看着这两人的动作，林青苔撇了撇嘴，烤鱼这东西，他吃的多了去了，也没什么意思，还是不吃了，等会去吃大餐去！
方白面色淡然，打量着这些肥鱼，说实话，这些铁头鱼确实肥美，浑身都是肉，再加上长时间在水里运动，当食材确实不错。
而后方白也不知道从哪里掏出了一把菜刀，直接滑过这些鱼的肚皮，那白嫩的肚皮在锋锐的菜刀之下，犹如纸糊的一样。
扔给了方瑾，让他处理鱼的内脏。
两个人的配合十分的娴熟，行云流水般，就宛若是流水线生产一样，一点突兀的感觉都没有，方白破鱼，然后方瑾处理。
尽管只是第一次配合，但却让人觉得……这两个人就像是配合了好多年了一样。
哗啦啦，方瑾拿着鱼在水边洗干净，刨掉鱼鳞，扔掉内脏，边用树枝串了起来。
当方瑾去处理这些鱼的时候，方白找了一个离水边挺近的地方，掏出了一些瓶瓶罐罐的调味料。
众人目瞪口呆的看着方白掏出的调味料，明明他也没带什么包裹，这些调味料是从哪来的？
然后在水边升起了火。
做完这一切，方白让林青苔去不远处弄了一些荷叶回来。
然后便是将鱼肉放入荷叶中，尔后将各种调味料都是倒了上去，进行腌制。
在腌制的过程中，方白用灵力引导着这些调料，使腌制的速度加快。
大概过了不到一盏茶的时间，方白便将这些鱼都腌制完毕，将处理好的肥鱼用荷叶整整齐齐的包裹了起来，在包裹之前，他还将鱼的浑身上下，涂了一遍油。
用荷叶包鱼？这死胖子到底在干什么？
小兮兮也是满眼的好奇，她悄然走到了方瑾的旁边，拉了拉老爸的衣服小声问道：“白粑粑在干啥？”
方瑾摸了摸女儿的脑袋，同样小声回答道：“在做好吃的呀！”
“什么好吃的呀？”小兮兮又问道。
“反正你看着就行了！”方瑾道。
方白没有理会那些小萝卜头的目光，美食这种东西，态度是需要端正的，尤其是虔诚！
腌制完毕之后，方白才开始了烧烤。
慢慢用灵力催动着火焰，不停的转动着树枝。
不一会儿，浓郁的鱼香顿时便散发了出来，这香味一开始并不浓郁，众人鼻子微微一动，也只是觉得挺好闻的。
但是随着鱼肉渐渐的烤熟，那香味越来越浓，几乎将整个湖边都笼罩了起来，所有人都在耸动着鼻子。
小兮兮更是抱着方瑾的大腿，嘴巴不停的吧唧，她觉得……白粑粑做的东西，比偶爸做的东西香多啦！
在她的心里，方瑾的排名向后退了一步，一个新的人影走到了第一位……
小萝卜头合适闻过这般浓郁的香味，简直将他们腹中的馋虫都是彻底的勾引了出来。
林青苔脸颊也是微微一抖，美丽的脸庞上也是满是不可思议，这家伙不仅实力高潮，连做饭也这么厉害？
话说，我好像抓了二十多条鱼吧，等下应该会分我一条的吧……
香飘四溢，萦绕在周围，让所有人都是情不自禁的陶醉其中。
对于这些没见过世面的小萝卜头来说，方白才不认为自己会失败，这些调料可是自己从各个地方收集回来的。
小兮兮忍不住吞了口唾沫，大眼睛直勾勾的盯着那烤的金黄的烤鱼，撒开了抱住老爸大腿的手，一蹦一跳的跑到了方白的面前，小手拉住了方白的衣服……
瞬间完成了叛变。
看着离去的小兮兮，方瑾也是无奈的吞了口唾沫，这个小叛徒……果然没叫错！
小兮兮眼巴巴的看着方白，用稚嫩的声音问道：“白粑粑……这鱼阔仪吃了嘛？”
这不仅是小兮兮的心声，还是在场所有人的心声。
他们也想知道这鱼肉可不可以吃了，味道这么香……哎呀妈呀，真香！
方白找来了几个会游泳的小萝卜头，在他们耳边吩咐了几句，这几个人便来到了不会游泳的人身旁，让他们在水里托着他。
这就跟骑自行车一样，先让人扶稳后座，然后在一个空旷的地方多骑一会儿，只要掌握了平衡，便很容易掌握骑自行车的诀窍。
第一个被找上的，就是那个做梦梦到自己被淹死的小萝卜头，叫夏茶。
被人托着躺在水中，慢慢的放松下来，手和脚在水里轻轻摆动着，身子开始一点一点的朝脑袋那个方向动了起来，动着动着，拖着的人就把手给松开了。
其他同样不会游泳的人惊讶的看着那人一点点的漂走，都露出了恍然的神情，同样也非常的兴奋。
夏茶漂着漂着，因为耳朵在水里，也听不到别处的身影，眼睛睁得大大的，看着蓝蓝的天，身体感受着冰凉的水，更加放松了，这一放松，手就缩了回来，脚也不怎么摆动了，胆子大起来的他也有一种在水中站起来的冲动。
结果脑袋离开了水面，上身一抬，‘噗通’，身体开始在水里挣扎了起来，喝了两口水才站稳，但是脸上却满是兴奋。
“看，我会漂了，我可以漂了！”
“我会游泳了，我学会游泳了！”
夏茶激动的大叫道。
方白点了点头，鼓励道：“嗯，不错，第一次尝试游泳就学会了，以后要多多努力！”
这句话的作用不小，不仅仅是夏茶鼓起了勇气，自己向后仰去，再一次成功的漂浮在了水面上，那些个不会游泳的人，也有几个人学着他的样子，向后仰去。
一个接着一个的成功，水深的地方有会游泳的人帮着拦着，这样刚学会游泳的人也不用担心一不小心游到了水深的地方。
躺在水里，感受着水面上的风，感受着蓝天白云，感受着水的清凉，那种挑战自我成功的心情，让他们觉得无比的美妙，甚至有一种上瘾的感觉。
方白坐在岸边，和方瑾背靠着背，欣慰的说道：“他们其实还不错，虽然天赋差了点，但是这些其实都无所谓。”
“嗯。”方瑾点点头。
“不过光学会游泳还不行，必须学会适应各种情况，增加水中负重训练吧，只有自己漂起来可不行。”
“嗯！”
二十一个人在水中游了一个小时，又开始在岸上训练，下午的天气更热了一些，就穿着泳衣，沿着水库奔跑了起来。
适应了几天之后，给每个人的身上加了一个背包，其中装上傻子，大概有一两斤的样子，在平地上没什么，水中刚刚学会游泳的人，这么点的重量，哪怕是有水的浮力，也让他们浮不起来。
“大家可以开始游了，游不动就在水里使劲走，一直到抽筋，好好感受一下抽筋！”
方白站在游泳池的旁边，对着水里的二十一个人说着。
负重连续游了一个小时，二十一个人全抽筋了，有的人是手，有的人是脚，小兮兮有些委屈的看着岸边的老爸，她背负的重量很轻，只有半斤，但是抽筋真的好痛……
那种抽筋的疼痛不是一般人可以忍受下来的，动一下就痛的龇牙咧嘴，但是没办法，岸上那个死胖子不停的监督着他们。
自从那个面具人来了之后，这个死胖子就像变了一个人一样，动不动就打瘸腿。
顶嘴打瘸，没完成任务打瘸，看你不顺眼打瘸……总之，他开心还好，不开心就找你茬，只要你有点不满，他更不满！
他们也想过反抗，但是反抗不了啊！
这旮旯，叫天天不灵，叫地地不应！
你打又不打不过，讲道理……他不跟你讲啊！
这些小萝卜头十分的憋屈，憋屈的一个个都想死了，而每天最幸福的时光就是坐在教室里好好读书，因为这个时候，那个死胖子才不会故意找他们茬。
抽筋了，再也游不起来了，只能咬牙忍受着疼痛，不停的调整，让抽筋减缓一些。
感受了一会儿，又按照那个死胖子教的应急方法来自救，好在水浅，不用担心被淹到，这些个人也只是难受，没有太多的恐惧。
“感受到了没？这种疼痛要适应，身体上出现的不适，必须适应，因为在你们的战斗过程中，比这难受的情况会很多，如果你们连这种疼痛都无法适应，那么一旦战斗，那就能丢命，以后就是正常的训练和疼痛的训练了，习惯之后，这种疼痛也就不会影响你们战斗了！”
“明天再教你们一套拉伸锻炼的方法，每天晚上睡觉之前练习一下，就算抽筋，也能马上调整过来，并且这个方法还能抑制一下疼痛！”
方白站在岸上对着下面的小萝卜头道。
“好了，看在你们这么努力的份上，老师今天请你们吃烤鱼！”
所有人都有点懵，旋即欢呼了起来。
“方老师万岁！”
“老师万岁！”
“爱你，方瑾殿下！”
方白突然冷淡的扫了一眼，顿时……鸦雀无声。
在强压政策下，他已经初步建立起了自己的威势……话说，当年他也是这么做的，只有让这些小萝卜头害怕，让能让他们听话。
一定要记住的一点就是，老师和学生，先是师生，然后才能成为朋友，有些事，他们不懂，你得懂！
人其实是一种非常容易得寸进尺的生物，并且非常的容易形成习惯。
其实对于师生关系，有一句话非常的适用，不仅仅适用于师生关系，适用于整个人际交往。
一个好人做了一件坏事无法被原谅，但一个坏人做了一件好事就值得被赞扬……
看起来十分的嘲讽，但这就是现实。
你会发现，这句话贯穿了每个人的生活。
举个例子，每个人的身边总会有这么两种人，一种是不懂得拒绝的人，另一种是从来不答应的人。
先说不懂得拒绝的人，无论你找他办什么事情，他总会帮你，然后你久而久之，无论有什么样的事情都会找他帮忙，他也不懂得拒绝你，哪怕他再难受，也会答应你。
直到有一天，他突然拒绝你了，然后你就觉得十分的难受，因为你已经习惯了他不会拒绝你，所以你潜意识的认为，他不会拒绝你，但是他突然的改变，便会让你十分的难受，甚至反感。
这也就是为什么一个好人做了一件坏事，就无法被原谅，因为造成了巨大的反差，用一句话来说，就是人设崩塌。
别人无法接受他给你设定的人设崩塌了。
有很多明星为什么人设崩塌之后就很多人粉转黑的原因也在这里，在他们的认识你，你的人设已经被固定了，所以一旦有任何的变化，就会引起人设崩塌。
而一个坏人做了一件好事，就会被人赞扬的地方也在这里。
说白了就是习惯，那种你找他帮忙，他从来都不答应的那种人，然后突然有一天，他偶然间给你帮了个忙，然后你就会对他感恩戴德，觉得这个人不错。
然后，每个人的身边都会有一个很心酸的例子。
那就是父母和陌生人。
无论父母对你付出了多少，你都会觉得理所应当，从不会觉得他们有什么好的，一切都很理所应当，你从不会觉得父母有什么对的地方，一起都是应该的。
而陌生人对你一个轻微的举动，你就会记得一辈子，然后逢人就说，这个世界还是好人多，然后巴拉巴拉，把那陌生人的举动重复一遍又一遍。
这就是人的心理，一种叫做习惯的力量。
这也是人的劣根，也叫做人性。
人性真的很可怕，但是你又无法否认，有时候人性的伟大，让人不禁落泪。
“你下去抓些鱼来！”
方白指使着一旁的林青苔道。
“啊？”
林青苔有些懵。
“怎么？不想去？”方白皱了皱眉头。
“没！”林青苔无奈的叹了口气，一个猛子扎进了水里。
没多久就弄上来了数十条鱼。
在所有人注视的目光下，方白伸出手，两指熟练的扣住鱼的两侧，十分坚实轻松的便是将鱼抓了起来。
厨艺这东西吧，方瑾也会。
然后这两个人开始在岸上烧起了鱼。
原来只是做烤鱼啊……
看着这两人的动作，林青苔撇了撇嘴，烤鱼这东西，他吃的多了去了，也没什么意思，还是不吃了，等会去吃大餐去！
方白面色淡然，打量着这些肥鱼，说实话，这些铁头鱼确实肥美，浑身都是肉，再加上长时间在水里运动，当食材确实不错。
而后方白也不知道从哪里掏出了一把菜刀，直接滑过这些鱼的肚皮，那白嫩的肚皮在锋锐的菜刀之下，犹如纸糊的一样。
扔给了方瑾，让他处理鱼的内脏。
两个人的配合十分的娴熟，行云流水般，就宛若是流水线生产一样，一点突兀的感觉都没有，方白破鱼，然后方瑾处理。
尽管只是第一次配合，但却让人觉得……这两个人就像是配合了好多年了一样。
哗啦啦，方瑾拿着鱼在水边洗干净，刨掉鱼鳞，扔掉内脏，边用树枝串了起来。
当方瑾去处理这些鱼的时候，方白找了一个离水边挺近的地方，掏出了一些瓶瓶罐罐的调味料。
众人目瞪口呆的看着方白掏出的调味料，明明他也没带什么包裹，这些调味料是从哪来的？
然后在水边升起了火。
做完这一切，方白让林青苔去不远处弄了一些荷叶回来。
然后便是将鱼肉放入荷叶中，尔后将各种调味料都是倒了上去，进行腌制。
在腌制的过程中，方白用灵力引导着这些调料，使腌制的速度加快。
大概过了不到一盏茶的时间，方白便将这些鱼都腌制完毕，将处理好的肥鱼用荷叶整整齐齐的包裹了起来，在包裹之前，他还将鱼的浑身上下，涂了一遍油。
用荷叶包鱼？这死胖子到底在干什么？
小兮兮也是满眼的好奇，她悄然走到了方瑾的旁边，拉了拉老爸的衣服小声问道：“白粑粑在干啥？”
方瑾摸了摸女儿的脑袋，同样小声回答道：“在做好吃的呀！”
“什么好吃的呀？”小兮兮又问道。
“反正你看着就行了！”方瑾道。
方白没有理会那些小萝卜头的目光，美食这种东西，态度是需要端正的，尤其是虔诚！
腌制完毕之后，方白才开始了烧烤。
慢慢用灵力催动着火焰，不停的转动着树枝。
不一会儿，浓郁的鱼香顿时便散发了出来，这香味一开始并不浓郁，众人鼻子微微一动，也只是觉得挺好闻的。
但是随着鱼肉渐渐的烤熟，那香味越来越浓，几乎将整个湖边都笼罩了起来，所有人都在耸动着鼻子。
小兮兮更是抱着方瑾的大腿，嘴巴不停的吧唧，她觉得……白粑粑做的东西，比偶爸做的东西香多啦！
在她的心里，方瑾的排名向后退了一步，一个新的人影走到了第一位……
小萝卜头合适闻过这般浓郁的香味，简直将他们腹中的馋虫都是彻底的勾引了出来。
林青苔脸颊也是微微一抖，美丽的脸庞上也是满是不可思议，这家伙不仅实力高潮，连做饭也这么厉害？
话说，我好像抓了二十多条鱼吧，等下应该会分我一条的吧……
香飘四溢，萦绕在周围，让所有人都是情不自禁的陶醉其中。
对于这些没见过世面的小萝卜头来说，方白才不认为自己会失败，这些调料可是自己从各个地方收集回来的。
小兮兮忍不住吞了口唾沫，大眼睛直勾勾的盯着那烤的金黄的烤鱼，撒开了抱住老爸大腿的手，一蹦一跳的跑到了方白的面前，小手拉住了方白的衣服……
瞬间完成了叛变。
看着离去的小兮兮，方瑾也是无奈的吞了口唾沫，这个小叛徒……果然没叫错！
小兮兮眼巴巴的看着方白，用稚嫩的声音问道：“白粑粑……这鱼阔仪吃了嘛？”
这不仅是小兮兮的心声，还是在场所有人的心声。
他们也想知道这鱼肉可不可以吃了，味道这么香……哎呀妈呀，真香！