第八章 体能课
天有情气喘吁吁地躺在草坪上，大口大口地呼吸空气。汗水滴落在草坪上，天有情的的脸上汗水不停地滴落。
白染走向天有情，伸出一只手。:“跑累了不能坐着，我不能躺着。快起来。”天有情抓住白染的手，慢慢地起身，抖抖身体，拍拍身上粘上的草屑。
“我先回去了，我还有事，再见。记得今天教你的方法，不要忘了哦。”白染跑着说道。回头提醒天有情说道:“记住，不能坐下。”
天有情应了一声，继续在原地休息。发觉身体变得沉重，有虚脱的感觉，幸好还能走回去。天有情慢慢地离开塑胶跑道，寝室方向走去。环顾四周，还有人在玩耍。“还有时间，先洗个澡再说。”…………
另一处。
还在房间里看书的白悠云抬头看了看时间。“这小子，应该跑完了吧。还得给他找些别的方法，争取早些时间让他修炼五形之术，早日，真正进入元力世界。还得多找找古书，嘿嘿。总有一天，我会让他们知道，一个奇才在我手中诞生！哈哈哈！”
天有情洗完澡之后，突然打了一个喷嚏。“难道感冒了？也没洗冷水啊，哎，以后得注意点了。”…………
第二天，上午是属于白悠云的。每隔两天，白悠云就有一节课。
天有情等人在这一年中要上的课一共有六种“通史，体能，知识，技术。”最后两种是每七天才有的一节课——五行，魔法实验课。其中通史是罗列了天元大陆贯通古今上下五千万年的历史事件，让每个人了解大陆的形成与变化。体能，是伴随孩童7～10岁一直存在的课程。是为了树立孩子们坚强，不屈，细心，认真的品质。知识课，罗列了语言，计算，认知，交流等等综合学习目标的课程，是是六门课程中的基础，也是重中之重。技术课，是教会孩子们生存的本事，教会做人的基本工夫。
五行和魔法对与10岁以前的孩子来说只是个新的接触，并不重要。到十岁以后才是重点。这也是由于五行之基的特殊而确定的大陆统一修炼体系。
7~10岁掌握知识，10～13岁掌握五行与魔法的运用。13~15岁体验实战，通过考核才算毕业。
“全体都有，立正。”白悠云喊道。今天他穿了一件白色紧身衣，灰色的裤子。身高接近两米的白悠云站立在五班众人的面前，十分具有威严。五班的人分五列站立着，分为女，女，男，男，男。依次安左矮右高的顺序站立。天有情站在第四列左边第一个位置。
白悠云再次喊道“各排报数。”
“1，2，3，……8，9，1。”天有情情尽量大声的喊道“10。”
“很好，都到齐了吧。班长是哪一个？”
我昨天晚上的时候，郭悦就已经把通史课代表，知识课代表，技术课代表，以及正副班长选好了。分别是天有情，白轩，邹大帅，文质彬彬谢品名，强壮的副班长黄政。
第三列右边第三个的班长谢品名站了出来。走到白悠云的旁边，说道“白老师，我就是班长，谢品名。”
“好，以后上体能课你就站在队伍的正中间，带着他们。一些注意的事项我等下告诉你。”白悠云看着谢品名面无表情地说道。
谢品名点了点头，应了一声，站在了队伍中间。
白悠云环顾四周，看着大家。说道:“今天，我要跟你们讲一下关于体能的一些知识。这些知识大家以前也没有接触过，所以要认真听。首先，开设体能课的目的是锻炼大家的身体，能让大家更好得学习，便于劳逸结合。再则身体是基础，没有好的身体又能全身心的投入到学习的去呢！而且这体能课也不多，每隔两天一节，也就是三天才有一节课。所以大家也要充分利用好体能课的时间，多锻炼锻炼身体。”
白悠云继续滔滔不绝地7说道:“今天我要教你们一些基本活动。首先，活动头部。转一个圈。，看着我，照这样做。”
白悠云双手叉腰，挺直身体。转动头。五班的人看这样子，照着做。双手叉腰，转动头。
“1，2，3，4，5，6，7，8”
“2，2，3，4，5，6，7，8”
“3，2，3，4，5，6，7，8”
“4，2，3，4，5，6，7，8。好，停。”白悠云有节奏地喊道。
“接下来，是活动双臂。双臂放在胸前，伸直，左右伸开。”白悠云边说边做。
“那个谁？手伸直，不要弯。”
“第三排左边第三个不要开小差！”…………
接下来的几个动作，五班的人很快就掌握了。
白悠云说道:“基本活动就这些，以后的体能课都要先做基本活动。如果还有不懂的，可以请教一下旁边的同学。做完基本活动以后我们就开始跑步。慢跑三圈，班长出来。现在队伍前面领跑。”
谢品名慢悠悠地站到了队伍中间。白悠云看着他，说道:“口号是这样。全体注意立正，向右看齐。跑步走。”谢品名点了点头，望着前方，说道:“全体同学注意，立正，向右看齐。跑步走。”
参差不齐的队伍，缓缓跑在红色塑胶跑道上，后一排的男同学时不时的向后看，和同一排的同学讲话。谢品名立刻说了一句“安静！”讲话声，马上就消失了。
一圈下来，有些人就说不行了。整体的速度也慢了下了，有些人大口的呼吸空气，双臂也累得放了下了。…………
“全体注意，立定。今天的学习就到这里，解散。”白悠云一脸严肃地说道。
三圈下来，大部分人都累的不行了。好几个人躺在地上，白悠云喊了一句:“不能躺下，快起来。”白轩吃力地慢慢起身，其他几人也慢慢起来。
在天有情一旁的几人，天有情都告诉了他们慢跑三步一呼三步一吸的方法，自然是没那么累。天有情也不知道干什么，于是凑过去和邹大帅等人一起玩耍…………
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白染走向天有情，伸出一只手。:“跑累了不能坐着，我不能躺着。快起来。”天有情抓住白染的手，慢慢地起身，抖抖身体，拍拍身上粘上的草屑。
“我先回去了，我还有事，再见。记得今天教你的方法，不要忘了哦。”白染跑着说道。回头提醒天有情说道:“记住，不能坐下。”
天有情应了一声，继续在原地休息。发觉身体变得沉重，有虚脱的感觉，幸好还能走回去。天有情慢慢地离开塑胶跑道，寝室方向走去。环顾四周，还有人在玩耍。“还有时间，先洗个澡再说。”…………
另一处。
还在房间里看书的白悠云抬头看了看时间。“这小子，应该跑完了吧。还得给他找些别的方法，争取早些时间让他修炼五形之术，早日，真正进入元力世界。还得多找找古书，嘿嘿。总有一天，我会让他们知道，一个奇才在我手中诞生！哈哈哈！”
天有情洗完澡之后，突然打了一个喷嚏。“难道感冒了？也没洗冷水啊，哎，以后得注意点了。”…………
第二天，上午是属于白悠云的。每隔两天，白悠云就有一节课。
天有情等人在这一年中要上的课一共有六种“通史，体能，知识，技术。”最后两种是每七天才有的一节课——五行，魔法实验课。其中通史是罗列了天元大陆贯通古今上下五千万年的历史事件，让每个人了解大陆的形成与变化。体能，是伴随孩童7～10岁一直存在的课程。是为了树立孩子们坚强，不屈，细心，认真的品质。知识课，罗列了语言，计算，认知，交流等等综合学习目标的课程，是是六门课程中的基础，也是重中之重。技术课，是教会孩子们生存的本事，教会做人的基本工夫。
五行和魔法对与10岁以前的孩子来说只是个新的接触，并不重要。到十岁以后才是重点。这也是由于五行之基的特殊而确定的大陆统一修炼体系。
7~10岁掌握知识，10～13岁掌握五行与魔法的运用。13~15岁体验实战，通过考核才算毕业。
“全体都有，立正。”白悠云喊道。今天他穿了一件白色紧身衣，灰色的裤子。身高接近两米的白悠云站立在五班众人的面前，十分具有威严。五班的人分五列站立着，分为女，女，男，男，男。依次安左矮右高的顺序站立。天有情站在第四列左边第一个位置。
白悠云再次喊道“各排报数。”
“1，2，3，……8，9，1。”天有情情尽量大声的喊道“10。”
“很好，都到齐了吧。班长是哪一个？”
我昨天晚上的时候，郭悦就已经把通史课代表，知识课代表，技术课代表，以及正副班长选好了。分别是天有情，白轩，邹大帅，文质彬彬谢品名，强壮的副班长黄政。
第三列右边第三个的班长谢品名站了出来。走到白悠云的旁边，说道“白老师，我就是班长，谢品名。”
“好，以后上体能课你就站在队伍的正中间，带着他们。一些注意的事项我等下告诉你。”白悠云看着谢品名面无表情地说道。
谢品名点了点头，应了一声，站在了队伍中间。
白悠云环顾四周，看着大家。说道:“今天，我要跟你们讲一下关于体能的一些知识。这些知识大家以前也没有接触过，所以要认真听。首先，开设体能课的目的是锻炼大家的身体，能让大家更好得学习，便于劳逸结合。再则身体是基础，没有好的身体又能全身心的投入到学习的去呢！而且这体能课也不多，每隔两天一节，也就是三天才有一节课。所以大家也要充分利用好体能课的时间，多锻炼锻炼身体。”
白悠云继续滔滔不绝地7说道:“今天我要教你们一些基本活动。首先，活动头部。转一个圈。，看着我，照这样做。”
白悠云双手叉腰，挺直身体。转动头。五班的人看这样子，照着做。双手叉腰，转动头。
“1，2，3，4，5，6，7，8”
“2，2，3，4，5，6，7，8”
“3，2，3，4，5，6，7，8”
“4，2，3，4，5，6，7，8。好，停。”白悠云有节奏地喊道。
“接下来，是活动双臂。双臂放在胸前，伸直，左右伸开。”白悠云边说边做。
“那个谁？手伸直，不要弯。”
“第三排左边第三个不要开小差！”…………
接下来的几个动作，五班的人很快就掌握了。
白悠云说道:“基本活动就这些，以后的体能课都要先做基本活动。如果还有不懂的，可以请教一下旁边的同学。做完基本活动以后我们就开始跑步。慢跑三圈，班长出来。现在队伍前面领跑。”
谢品名慢悠悠地站到了队伍中间。白悠云看着他，说道:“口号是这样。全体注意立正，向右看齐。跑步走。”谢品名点了点头，望着前方，说道:“全体同学注意，立正，向右看齐。跑步走。”
参差不齐的队伍，缓缓跑在红色塑胶跑道上，后一排的男同学时不时的向后看，和同一排的同学讲话。谢品名立刻说了一句“安静！”讲话声，马上就消失了。
一圈下来，有些人就说不行了。整体的速度也慢了下了，有些人大口的呼吸空气，双臂也累得放了下了。…………
“全体注意，立定。今天的学习就到这里，解散。”白悠云一脸严肃地说道。
三圈下来，大部分人都累的不行了。好几个人躺在地上，白悠云喊了一句:“不能躺下，快起来。”白轩吃力地慢慢起身，其他几人也慢慢起来。
在天有情一旁的几人，天有情都告诉了他们慢跑三步一呼三步一吸的方法，自然是没那么累。天有情也不知道干什么，于是凑过去和邹大帅等人一起玩耍…………
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