第21章 请多喝热水,谢谢
爬起来给李佳欣打了个电话,先假惺惺的关怀了两句‘身体状况’。
然后步入正题,让她上秤称一下。
没一会,结果反馈回来了,当前体重是74.4公斤。
最初的82.1公斤,到现在的74.4公斤,降低了7.7公斤,也就是15.4斤。
的确是完成了任务,不光完成,还略微超标,比任务要求的,多减了0.4斤。
想了下,明白了。
不是什么复杂神情的原因,道理很简单,之前犯糊涂纯粹是关心则乱。
每天不同时间段,由于新陈代谢、活跃度、进食等等原因,人的体重是不同的。
一般来说,早晨才睡醒未进食,因为经过一夜的代谢,人体重是最轻的。
任务要求是减重,不是减脂,所以暂时降下来的这些重量也计算在内。
“不错不错,十天减了15斤,后面继续加油!”郑撼对着手机说。
“恩恩!效果太明显了,我一定会的,哈哈,我要告诉她们几个,她们肯定羡慕死了。不过郑教练,我肚子好难受啊。”
“没事,多喝点热水。拜拜。”
说完,挂了电话。
电话那头,李佳欣穿着印着小熊的蓝色睡衣躺在床上,一脸懵逼。
这都什么年代了,居然还有男人会说‘多喝热水’这种话。
这完全超过了她这个年纪的女孩的认知,郑撼这家伙的脑回路是怎么长的,应该已经不能用直男来形容了吧?
……
直,非常直!
健身精灵给的奖励里,有一颗非常直的‘树’。
所谓的神秘树。
“解释一下呗,神秘树是啥,负重深蹲要多久才能晋级,有啥要求?”郑撼问。
【精湛级负重深蹲,
目前进度:0%;
距离下一级晋级,需700吨训练量。】
跑步给了个很大的初始进度,超过90%,深蹲却没有,想来是因为自己以前的主业务是田径,深蹲虽然也会练,但仅仅是作为辅助的力量训练,不是主要目标。
至于700吨重量,不是个小数字。
飞快默算了一下。
以前自己腿没受伤,每次练腿,深蹲的训练量大概是负重一百公斤,连续做五组,每组12到16个不等。
拉平均算,100kg*5*14=7000kg。
一个练腿日7吨训练量,正好一百个练腿日,差不多总计一年就可以晋级。
是一个有难度,但通过努力可以完成的目标。
“神秘树又是个啥?看起来神神秘秘的?”郑撼又问。
嗡嗡嗡飞出来之后,就坐在了树干上,没有像以前一样绕着脑袋飞,让郑撼对它的印象顿时提高了不少,对这棵树也有了天然的好感。
当初就是通过一颗红色的‘神秘果实’获得了慢跑术,这棵树,莫非于此有关?
【新功能:神秘树;
说明:这是一颗很神秘的树,谁也不知道它受过怎样的祝福或者诅咒。
它可以结出神秘的果实,并且自身也可以生长晋级;
目前神秘树等级lv0,暴击率5%,暴击效果1。】
果然如此。
“这不就是抽奖嘛!用什么抽,怎么晋级,啥是暴击?大哥你就不能一次性说清楚吗?”郑撼说。
嗡嗡嗡振翅飞起,又要绕着郑撼脑袋转。
郑撼随手摸了个电蚊拍,笑呵呵的说:“请坐着说好嘛。”
健身精灵罕见的听话,坐回树杈:
【从功能上,你可以把神秘树理解为一个抽奖系统;
事实上,万物都是由能量和物质构成的,神秘树是一台能量物质转换器;
‘暴击率5%,暴击效果1’,是指当前神秘树等级下,每次结果,都有5%的概率,多生成一颗同样的果实。
神秘树的晋级和结果,遵循的运动基本原则,一份汗水,一分收获。
晋级,需要用你的汗水来灌溉,晋级到lv1,需要500份你的汗水。
结果,需要用你学员的汗水来灌溉,每次结果,需要100份学员的汗水。
请注意,必须是经过你亲自指导的学员才有效,私教学员、专属学员等一对一形式学员,汗水满额计算;操课、普通年卡学员等一对多学员,汗水只计五分之一。】
哦……明白了。
也就是说,私教固然重要,但其他类型一对多的学员,也不可忽视。
虽然收费低,汗水效果也只有五分之一,但是门槛同样低,大多数人来健身,并不会选择一对一的高收费。
随着自己职业生涯的延长,非私教会员的数量一定会不断增长,成为重要的‘汗水来源’。
随着新功能的开启,郑撼也有了一个专属的页面,记录着重要信息。
【头衔:默默无闻的健身教练;
掌握技术:
精湛级负重深蹲术,进度0%;
精湛级慢跑术,进度93.11%
神秘树进度:
果实:0/100
晋级:0/500】
得,没什么好说的,就一个字:练。
刷牙洗脸吃饭,穿好鞋出门,随口问:“有新任务吗?”
健身精灵直接回应:
【任务:困难像弹簧,我是抗压王!
说明:这是一个简单的辅助任务,请测试出你的最大深蹲负重,并且根据此,制定练腿计划。
奖励:获得最大负重*100的总训练量。】
果然是简单的任务,就算没这个任务,郑撼接下来也要这么做,完全是送的。
奖励还行,最大负重如果是100公斤,那么奖励就是10吨,负重两百,奖励20吨。
距离700吨晋级目标差的太多,不过既然是白送的,哪有嫌弃的道理。
跑到健身房,刚开业没多久,前台小唐还在打着瞌睡,看到郑撼来了,顿时精神一震,笑眯眯的打了个招呼:“郑教练来这么早啊,早饭吃过了没,边上新开了一家包子店,要不要……”
“哦我吃过了,谢谢。”直接回应,蹬蹬蹬直接上了楼。
换好衣服来到力量器械区,已经有个见习苦力兽在打扫卫生,相互点头致意后,来到了史密斯机前。
正准备安装杠铃片,健身精灵忽然提示【注意,训练量只计算真实重量,建议使用全程自由负重深蹲。】
真实重量?
恩,这个任务倒也不是纯粹的白送,还是需要一定专业性的。
然后步入正题,让她上秤称一下。
没一会,结果反馈回来了,当前体重是74.4公斤。
最初的82.1公斤,到现在的74.4公斤,降低了7.7公斤,也就是15.4斤。
的确是完成了任务,不光完成,还略微超标,比任务要求的,多减了0.4斤。
想了下,明白了。
不是什么复杂神情的原因,道理很简单,之前犯糊涂纯粹是关心则乱。
每天不同时间段,由于新陈代谢、活跃度、进食等等原因,人的体重是不同的。
一般来说,早晨才睡醒未进食,因为经过一夜的代谢,人体重是最轻的。
任务要求是减重,不是减脂,所以暂时降下来的这些重量也计算在内。
“不错不错,十天减了15斤,后面继续加油!”郑撼对着手机说。
“恩恩!效果太明显了,我一定会的,哈哈,我要告诉她们几个,她们肯定羡慕死了。不过郑教练,我肚子好难受啊。”
“没事,多喝点热水。拜拜。”
说完,挂了电话。
电话那头,李佳欣穿着印着小熊的蓝色睡衣躺在床上,一脸懵逼。
这都什么年代了,居然还有男人会说‘多喝热水’这种话。
这完全超过了她这个年纪的女孩的认知,郑撼这家伙的脑回路是怎么长的,应该已经不能用直男来形容了吧?
……
直,非常直!
健身精灵给的奖励里,有一颗非常直的‘树’。
所谓的神秘树。
“解释一下呗,神秘树是啥,负重深蹲要多久才能晋级,有啥要求?”郑撼问。
【精湛级负重深蹲,
目前进度:0%;
距离下一级晋级,需700吨训练量。】
跑步给了个很大的初始进度,超过90%,深蹲却没有,想来是因为自己以前的主业务是田径,深蹲虽然也会练,但仅仅是作为辅助的力量训练,不是主要目标。
至于700吨重量,不是个小数字。
飞快默算了一下。
以前自己腿没受伤,每次练腿,深蹲的训练量大概是负重一百公斤,连续做五组,每组12到16个不等。
拉平均算,100kg*5*14=7000kg。
一个练腿日7吨训练量,正好一百个练腿日,差不多总计一年就可以晋级。
是一个有难度,但通过努力可以完成的目标。
“神秘树又是个啥?看起来神神秘秘的?”郑撼又问。
嗡嗡嗡飞出来之后,就坐在了树干上,没有像以前一样绕着脑袋飞,让郑撼对它的印象顿时提高了不少,对这棵树也有了天然的好感。
当初就是通过一颗红色的‘神秘果实’获得了慢跑术,这棵树,莫非于此有关?
【新功能:神秘树;
说明:这是一颗很神秘的树,谁也不知道它受过怎样的祝福或者诅咒。
它可以结出神秘的果实,并且自身也可以生长晋级;
目前神秘树等级lv0,暴击率5%,暴击效果1。】
果然如此。
“这不就是抽奖嘛!用什么抽,怎么晋级,啥是暴击?大哥你就不能一次性说清楚吗?”郑撼说。
嗡嗡嗡振翅飞起,又要绕着郑撼脑袋转。
郑撼随手摸了个电蚊拍,笑呵呵的说:“请坐着说好嘛。”
健身精灵罕见的听话,坐回树杈:
【从功能上,你可以把神秘树理解为一个抽奖系统;
事实上,万物都是由能量和物质构成的,神秘树是一台能量物质转换器;
‘暴击率5%,暴击效果1’,是指当前神秘树等级下,每次结果,都有5%的概率,多生成一颗同样的果实。
神秘树的晋级和结果,遵循的运动基本原则,一份汗水,一分收获。
晋级,需要用你的汗水来灌溉,晋级到lv1,需要500份你的汗水。
结果,需要用你学员的汗水来灌溉,每次结果,需要100份学员的汗水。
请注意,必须是经过你亲自指导的学员才有效,私教学员、专属学员等一对一形式学员,汗水满额计算;操课、普通年卡学员等一对多学员,汗水只计五分之一。】
哦……明白了。
也就是说,私教固然重要,但其他类型一对多的学员,也不可忽视。
虽然收费低,汗水效果也只有五分之一,但是门槛同样低,大多数人来健身,并不会选择一对一的高收费。
随着自己职业生涯的延长,非私教会员的数量一定会不断增长,成为重要的‘汗水来源’。
随着新功能的开启,郑撼也有了一个专属的页面,记录着重要信息。
【头衔:默默无闻的健身教练;
掌握技术:
精湛级负重深蹲术,进度0%;
精湛级慢跑术,进度93.11%
神秘树进度:
果实:0/100
晋级:0/500】
得,没什么好说的,就一个字:练。
刷牙洗脸吃饭,穿好鞋出门,随口问:“有新任务吗?”
健身精灵直接回应:
【任务:困难像弹簧,我是抗压王!
说明:这是一个简单的辅助任务,请测试出你的最大深蹲负重,并且根据此,制定练腿计划。
奖励:获得最大负重*100的总训练量。】
果然是简单的任务,就算没这个任务,郑撼接下来也要这么做,完全是送的。
奖励还行,最大负重如果是100公斤,那么奖励就是10吨,负重两百,奖励20吨。
距离700吨晋级目标差的太多,不过既然是白送的,哪有嫌弃的道理。
跑到健身房,刚开业没多久,前台小唐还在打着瞌睡,看到郑撼来了,顿时精神一震,笑眯眯的打了个招呼:“郑教练来这么早啊,早饭吃过了没,边上新开了一家包子店,要不要……”
“哦我吃过了,谢谢。”直接回应,蹬蹬蹬直接上了楼。
换好衣服来到力量器械区,已经有个见习苦力兽在打扫卫生,相互点头致意后,来到了史密斯机前。
正准备安装杠铃片,健身精灵忽然提示【注意,训练量只计算真实重量,建议使用全程自由负重深蹲。】
真实重量?
恩,这个任务倒也不是纯粹的白送,还是需要一定专业性的。