分卷阅读49
啊末世！淡定 作者:无聊吃包辣条君
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啊末世！淡定 作者:无聊吃包辣条君
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家老婆与一个男的如此亲密！→_→兄弟冷静点，这是你儿子...
五月份容言坐月子，孩子就放在她伸手就能够到的小床上，全家人都在照顾家里的两宝容言母子。孕妇坐月子一定要小心注意，坐月子没坐好会直接影响到孕妇的后半生健康！
产后第一周——开胃补水
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。
产后第二周——补血
产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精。
产后第三周——催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。
产妇月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后。
坐月子对吃货来说最糟心的是什么_吃的东西不怎么放盐，淡的不行！多么滋补的鱼汤啊鸡汤啊，香是香的勾人的很，一入嘴就一言难尽了！没味道的咋吃？偏偏还有一家人盯着让你吃完，这才是真绝望啊！这时候，就应该把老公拎出来用！嘿嘿嘿！容言表示，致远，这是我对你的一片疼爱，吃完吧！
6月初容言终于结束了饮食上极其艰苦的坐月子期，而于致远胖了一圈，对于致远来说真是个忧伤的故事...
老婆注意力不在他身上，老婆坐月子他胖了一圈，颜值不在线了还怎么撩产后越加丰满漂亮的老婆大人上他的床！_(:_」∠)_
产后6个星期，于致远成功把容言拐上床！前戏滋润都做足了准备，历时4个月后的结合，那感觉就是天雷勾动地火，能妖精打架一天一夜那都不是事！然而，这厢烽火开始燎原，激情燃点快要点爆了！于诗皓哭了！意识已经被快感迷离的容言，一瞬间清醒，推开还未释放的于致远 去看她家小可爱去了！
有一句话可以很好地形容此刻于致远的内心，“欲言妈卖批又止！”
☆、青梅竹马日常之番外终
2019年的夏季依然是末世早已习惯的高温，城市供水紧缺，每日只在三餐饭点提供30分钟，这都还得省了又省的用，因为末世炙夏的水真的是贵如油！一般人家每日用水90%都在饮食喝水上，大夏天的忍着不洗澡，全家人都只是简单的擦洗一下就算洗漱了事了。
城市里的人啊这会不知道多向往农村的村民，觉得农村这会好啊，植被多，钢筋、水泥、桐油路少，应该比城里凉快不少，而且又有水井可以打水，不用像他们这样憋屈无奈地用水受各种限制。事实上农村人夏季并没有比城市的人幸福多少，虽然他们有水井，也只是吃用上稍显富裕，但是不要忘了他们还有地里好几亩嗷嗷待哺的农作物啊！
生活慢慢熬总是能过的，别人都能活的好好的，俺们就能同样活的好好的。生活，只要还活着，就有希望！末世，努力生存！总有熬出头的一天！
末世的酷夏，50多度近60度的高温，就是于容两家有的是金银物资都不太好过。之前在农村，有足够大的避难山洞可以在冬天贮存水，现在可是在帝都城里！帝都寸金寸土！就是在末世依然如此，趁着冬季不缺水，水价还是可以接受的时候，他们家倒是用带盖的大水桶存了不少水，装满水的水桶把家里能放东西的地方都叠满了。于致远还趁着半夜另外分批拉回家了几十桶桶装饮用水，堆放在楼顶，上面用东西遮挡着。这会相对于其他人家，他们家用水倒是不用太过节省。
高温缺水伴随着的就是缺绿色蔬菜，绿叶蔬菜的价格被不断的炒高，还是有价无市抢不到。维生素这种东西啊，真到缺的时候就晚了。所以日常饮食的维生素不能缺啊！城里人就得另辟蹊径了，阳台上尽量腾更多的地方种生长期短的绿叶蔬菜，比如摘了能再长的空心菜，韭菜，以及种植经济实惠的红薯(红薯叶红薯杆可以吃)。
种下去的作物也不是一天两天就能收获的，那怎么办呢？自力更生发豆芽吃！豆芽并不是只有黄豆和绿豆可以发豆芽，所有能吃的当年产的豆子都可以发豆芽。陈豆也不是不可以发豆芽，只是胚胎坏死的多，出牙率不高。除了豆子可以发芽，花生也可以发芽吃的，味道也好。在没有蔬菜可以供应，青黄不接的情况下，豆芽成了家家户户餐桌上常备的菜色。
素炒豆芽，凉拌豆芽，青椒爆炒豆芽，豆芽拌三丝...等等，把豆芽吃出花样来成了主妇们每天必须思考的功课。天天吃豆芽，估摸着要吃上个一个月半，才有可能采摘的了种植在阳台上的作物。大部分人表示快吃吐了有没有！_(:_」∠)_
靠着良心家店铺的遮掩，于致远给家里人开小灶开的简直不要太便利。店里的新鲜蔬菜以金计价还有价无市，他随意带回家，3天内店铺里的蔬菜都不带重样的，只要店铺有卖，他们家餐桌上就有的吃。在店里工作的于妈于爸是很清楚良心家店铺的物价的，后来也知道良心家是自家的店了。两人也一点都不觉得心疼，不会觉得自己儿子奢侈，不会过日子啊！在他们看来这是心疼家里人的表现，这是儿子的孝，是他的本事，是值得骄傲的事！
简简单单的清炒小青菜，凉拌黄瓜，韭菜炒鸡蛋，干辣椒炒小南瓜干，一碗蒸熟的腊香肠，一大碗紫菜豆腐花汤。这是容言家很平常的菜色，一家子人正吃着，有敲门声，谁饭点来串门？还会有谁？楼下那家4口呗！只好停下碗筷，连意思意思邀请客
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五月份容言坐月子，孩子就放在她伸手就能够到的小床上，全家人都在照顾家里的两宝容言母子。孕妇坐月子一定要小心注意，坐月子没坐好会直接影响到孕妇的后半生健康！
产后第一周——开胃补水
产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰富者为佳，形式以流质或半流质为主。坐月子食谱：鱼粥加炒青菜、小米粥、糖水煮鸡蛋、鸡蛋羹、牛奶、豆浆、藕粉、馄饨、芦笋牛柳、芹菜肉片等。分娩后头三天，不要急于进食炖汤类食物;饭菜忌太油腻;此外，不建议喝茶。
产后第二周——补血
产妇经过一段时间的调理，伤口基本愈合，胃口也有明显好转，可以多吃富含铁质的补血食物，如黑木耳、猪腰、猪肝、大枣、桂圆、苹果、梨、香蕉、红糖水、芝麻等，应在食物多样化的基础上选用，不宜偏食。坐月子食谱：木耳肉片、麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝等。若能加入少许枸杞、山药、茯苓等，效果更佳。产妇保质保量吃好早餐;适量吃咸;不要喝麦乳精。
产后第三周——催奶汤料上阵
孩子的胃容量增长不少，吃奶量增多，这时，催奶食物，尤其是催奶汤料可以上阵了。坐月子食谱：鲫鱼汤、猪蹄汤、蛋花汤、排骨汤、鸡汤等，都是公认有效的催奶汤。如果加入通草、黄芪等中药，催奶效果会更有效。坐月子用公鸡炖汤胜过母鸡，喝汤应该汤和料并食。
产妇月子期间卧床时间多，运动少，容易消化不良。建议饮食上少油腻，少吃多餐，饭菜细软，酌情下床活动。用菊花、木棉花等加点蜜枣煲水喝，既增进胃口，又平衡消化功能。要提醒的是，不要急于减肥，一般至少要在产后六个月以后。
坐月子对吃货来说最糟心的是什么_吃的东西不怎么放盐，淡的不行！多么滋补的鱼汤啊鸡汤啊，香是香的勾人的很，一入嘴就一言难尽了！没味道的咋吃？偏偏还有一家人盯着让你吃完，这才是真绝望啊！这时候，就应该把老公拎出来用！嘿嘿嘿！容言表示，致远，这是我对你的一片疼爱，吃完吧！
6月初容言终于结束了饮食上极其艰苦的坐月子期，而于致远胖了一圈，对于致远来说真是个忧伤的故事...
老婆注意力不在他身上，老婆坐月子他胖了一圈，颜值不在线了还怎么撩产后越加丰满漂亮的老婆大人上他的床！_(:_」∠)_
产后6个星期，于致远成功把容言拐上床！前戏滋润都做足了准备，历时4个月后的结合，那感觉就是天雷勾动地火，能妖精打架一天一夜那都不是事！然而，这厢烽火开始燎原，激情燃点快要点爆了！于诗皓哭了！意识已经被快感迷离的容言，一瞬间清醒，推开还未释放的于致远 去看她家小可爱去了！
有一句话可以很好地形容此刻于致远的内心，“欲言妈卖批又止！”
☆、青梅竹马日常之番外终
2019年的夏季依然是末世早已习惯的高温，城市供水紧缺，每日只在三餐饭点提供30分钟，这都还得省了又省的用，因为末世炙夏的水真的是贵如油！一般人家每日用水90%都在饮食喝水上，大夏天的忍着不洗澡，全家人都只是简单的擦洗一下就算洗漱了事了。
城市里的人啊这会不知道多向往农村的村民，觉得农村这会好啊，植被多，钢筋、水泥、桐油路少，应该比城里凉快不少，而且又有水井可以打水，不用像他们这样憋屈无奈地用水受各种限制。事实上农村人夏季并没有比城市的人幸福多少，虽然他们有水井，也只是吃用上稍显富裕，但是不要忘了他们还有地里好几亩嗷嗷待哺的农作物啊！
生活慢慢熬总是能过的，别人都能活的好好的，俺们就能同样活的好好的。生活，只要还活着，就有希望！末世，努力生存！总有熬出头的一天！
末世的酷夏，50多度近60度的高温，就是于容两家有的是金银物资都不太好过。之前在农村，有足够大的避难山洞可以在冬天贮存水，现在可是在帝都城里！帝都寸金寸土！就是在末世依然如此，趁着冬季不缺水，水价还是可以接受的时候，他们家倒是用带盖的大水桶存了不少水，装满水的水桶把家里能放东西的地方都叠满了。于致远还趁着半夜另外分批拉回家了几十桶桶装饮用水，堆放在楼顶，上面用东西遮挡着。这会相对于其他人家，他们家用水倒是不用太过节省。
高温缺水伴随着的就是缺绿色蔬菜，绿叶蔬菜的价格被不断的炒高，还是有价无市抢不到。维生素这种东西啊，真到缺的时候就晚了。所以日常饮食的维生素不能缺啊！城里人就得另辟蹊径了，阳台上尽量腾更多的地方种生长期短的绿叶蔬菜，比如摘了能再长的空心菜，韭菜，以及种植经济实惠的红薯(红薯叶红薯杆可以吃)。
种下去的作物也不是一天两天就能收获的，那怎么办呢？自力更生发豆芽吃！豆芽并不是只有黄豆和绿豆可以发豆芽，所有能吃的当年产的豆子都可以发豆芽。陈豆也不是不可以发豆芽，只是胚胎坏死的多，出牙率不高。除了豆子可以发芽，花生也可以发芽吃的，味道也好。在没有蔬菜可以供应，青黄不接的情况下，豆芽成了家家户户餐桌上常备的菜色。
素炒豆芽，凉拌豆芽，青椒爆炒豆芽，豆芽拌三丝...等等，把豆芽吃出花样来成了主妇们每天必须思考的功课。天天吃豆芽，估摸着要吃上个一个月半，才有可能采摘的了种植在阳台上的作物。大部分人表示快吃吐了有没有！_(:_」∠)_
靠着良心家店铺的遮掩，于致远给家里人开小灶开的简直不要太便利。店里的新鲜蔬菜以金计价还有价无市，他随意带回家，3天内店铺里的蔬菜都不带重样的，只要店铺有卖，他们家餐桌上就有的吃。在店里工作的于妈于爸是很清楚良心家店铺的物价的，后来也知道良心家是自家的店了。两人也一点都不觉得心疼，不会觉得自己儿子奢侈，不会过日子啊！在他们看来这是心疼家里人的表现，这是儿子的孝，是他的本事，是值得骄傲的事！
简简单单的清炒小青菜，凉拌黄瓜，韭菜炒鸡蛋，干辣椒炒小南瓜干，一碗蒸熟的腊香肠，一大碗紫菜豆腐花汤。这是容言家很平常的菜色，一家子人正吃着，有敲门声，谁饭点来串门？还会有谁？楼下那家4口呗！只好停下碗筷，连意思意思邀请客
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