第二十九章 真的可以为所欲为
时尚圈还有直的吗 作者:云吞凉凉
第二十九章 真的可以为所欲为
时尚圈还有直的吗 作者:云吞凉凉
第二十九章 真的可以为所欲为
做完拉伸上跑步机之前，米皓对自己的体力还是很盲目自信的。
毕竟在他看来，自己虽然比不上程乾睿这种明显有练过的人，但扛得住加班、当得了救急，这区区几分钟的热身，诶嘿，简直随随便便就能搞定。
程乾睿被米皓直胳膊细腿的外表欺骗，也认为跑一下没问题。且他这副轻巧敏捷的样子，让往日精明强干的程总智商也下线了，上手就给身为宅男的某人调了个“8”的运动速度，还鼓励地拍拍他肩膀，笑道：“你先热会身，我去接瓶水，晚点咱们练器械。”
米皓站在跑步机上，昂头对他程哥笑得一脸生机勃勃：“好啊好啊！”
如果说上个月米皓用自己诠释了什么叫“一口吃不成个胖子”，今天则是之前的反向解读，即“一跑变不成个瘦子”。
会所的饮水机在器械区塑胶过道的另一端，程乾睿过去给两人的杯子接水。不过刷卡一阵的功夫，来回满打满算二十米的距离，转眼再瞧，跑步机上的人已经没了。走近点，边上动感单车后头倚着团软趴趴的兔。
米皓瘫软在角落里，可怜兮兮地猛喘气，一双圆圆眼湿漉漉的，捂着胸口满脸“我不行了”的惨状。
程乾睿：“……”
嗯，高估了，高估了。
米皓看着他程哥拿了水回来，捂着自己乱跳的心口，双唇微张讨水喝：“……呼哧……呼哧……程哥……”
程乾睿赶紧递了米皓的水壶过去，看他喝上水，再伸手把软绵绵的一滩肉兔拉起来，笑道：“不急，怎么我刚走就成这样了……哎，先别说话，喝点水再讲。”
吨吨吨吨吨。
程乾睿：“……慢点喝。”
对方双手捧住自己臂膀那么粗的两升装水壶，大口大口往下咽。没有良心的程乾睿表示，看了感觉真可爱。
当然，这种毁形象的想法，面上是不能说出来的，不然人被吓跑就得不偿失了。所以程乾睿还是很绅士地帮米皓扶着杯底，看对方胸膛猛烈起伏：“下次不调那么快的速度了，先随便走一走。感觉你吃不消。”
米皓听了他的话猛点头：“……呼……呼……是的！程哥，我一跑起来真的……真的好累！”
程乾睿心道，这还能看不出来么……
那头米皓也觉得自己有点丢人。说来奇怪，起初半分钟他跑得好好的，什么感觉都没有。结果才过了一会儿，屏幕上红色数字计了十几秒，他整个人就像遇到了死宅身体的临界值一样。不仅喘都喘不上来了，胳膊和腿也软得没力气，浑身只剩下无尽的疲劳和酸痛感，仿佛刚才不是做个热身，而是经历了两万五千里那么遥远……
程乾睿拍拍他，安抚道：“没事吧。”
米皓赶紧摇摇头，道：“可能平时不运动，一下子认真跑身体没跟上。我先走一会好了，应该没什么问题。”
程乾睿应了一声，给他重新调了速度，从2慢慢加到6。这回米皓的表现好了很多，起码比先前喘得上气不接下气的可怜样要强。待他维持快步走的频率十分钟左右，程乾睿慢慢给机子降下速度，最终安安稳稳地停下来。
米皓握着前头的扶手轻喘，抬头看程乾睿。
“感觉如何？”见他脸色还行，程乾睿笑着询道：“行吧，应该比刚才适应一点了。”
米皓点点头，咧嘴道：“嗯！好多了。我觉得8的速度也能跑，就是得循序渐进，刚才那一下太猛了，才吃不消。”
程乾睿探了手背贴他臂膀，道：“好像没怎么出汗。”
米皓也伸手摸了摸自己的臂膀和背，确实只发热，没怎么淌汗。对程乾睿道：“好像还真是这样诶程哥。不过我本来就不太出汗，除了天气闷的时候还容易点。工作后有空调嘛，冬天不冷夏天不热的，我还不怎么运动……都忘记这回事了。”
程乾睿闻言道：“等天气热了，多来这里几趟。”又道：“已经跑了一会了，咱们做点其他的吧。你最想练什么？这里器械足够，应该可以找到辅助器材。”
米皓想了想，摸摸自己明显有点软的肚子：“……腹肌。”
程乾睿顺手捏了把。
米皓：“……”
程乾睿回味了一下嫩软的手感，语气正直到仿佛刚才捏人的不是自己：“嗯，走吧。”
经过几个深蹲架、罗马椅，程乾睿把米皓领到一台放平的机械前，介绍道：“这个是腹肌板，等会腿勾前面，上半身仰卧起坐就行，效果应该可以的。”
米皓左看看右看看，觉得它也就是个宽点的条凳，很好奇地问程乾睿：“程哥，这个很有用吗？”
程乾睿撩起t恤，腹肌轮廓若隐若现。
妈耶。
现身说法加男色诱惑，米皓立刻仿佛打了鸡血：“练！”
然而他向来记吃不记打，短短几分钟，已经忘记了之前跑步机的惨痛教训，躺下去用腿勾住前面的横杠，在程乾睿微微托着后腰的前提下快速地做了十个卷腹。
然后。
米皓惨叫：“啊啊啊啊啊好疼啊程哥我不行了我真的好疼啊呜呜呜！”
程乾睿右掌直接贴住他的腰：“不许睡下去，就这样休息十秒。”
什么？只有十秒？？？？
“十，九，八……三，二，一……起来。”
中间的几个数呢程哥？？？？？
程乾睿把手一收：“继续。”
米皓：“……嗯……”
米皓：“……呼哧……呼哧……”
米皓：“程哥……嗯……真的好累啊，不行了……”
程乾睿笑笑：“程哥不累。”
米皓：“……”
啊。
我米皓就是死，死公司，被倪梦按在办公室里怼，都不会再来健身房第二次！
肉兔摸着酸痛的肚肚，委委屈屈地做卷腹。
半分钟后，程乾睿坐到他身后，伸手给米皓揉背和后腰：“好了，休息。”
米皓：“！！！”
程乾睿把水壶递给他：“不要发嗲，有效果的，好好练。”
米皓：“嗯……嗯。”
程乾睿了不起啊？？？？？
米皓内心乱撞到鼻青脸肿的小鹿告诉他，sorry啊先生，暗恋对象真的了不起，真的可以为所欲为。
诶嘿，还要来，还要来。
第二十九章 真的可以为所欲为
第二十九章 真的可以为所欲为
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第二十九章 真的可以为所欲为
时尚圈还有直的吗 作者:云吞凉凉
第二十九章 真的可以为所欲为
做完拉伸上跑步机之前，米皓对自己的体力还是很盲目自信的。
毕竟在他看来，自己虽然比不上程乾睿这种明显有练过的人，但扛得住加班、当得了救急，这区区几分钟的热身，诶嘿，简直随随便便就能搞定。
程乾睿被米皓直胳膊细腿的外表欺骗，也认为跑一下没问题。且他这副轻巧敏捷的样子，让往日精明强干的程总智商也下线了，上手就给身为宅男的某人调了个“8”的运动速度，还鼓励地拍拍他肩膀，笑道：“你先热会身，我去接瓶水，晚点咱们练器械。”
米皓站在跑步机上，昂头对他程哥笑得一脸生机勃勃：“好啊好啊！”
如果说上个月米皓用自己诠释了什么叫“一口吃不成个胖子”，今天则是之前的反向解读，即“一跑变不成个瘦子”。
会所的饮水机在器械区塑胶过道的另一端，程乾睿过去给两人的杯子接水。不过刷卡一阵的功夫，来回满打满算二十米的距离，转眼再瞧，跑步机上的人已经没了。走近点，边上动感单车后头倚着团软趴趴的兔。
米皓瘫软在角落里，可怜兮兮地猛喘气，一双圆圆眼湿漉漉的，捂着胸口满脸“我不行了”的惨状。
程乾睿：“……”
嗯，高估了，高估了。
米皓看着他程哥拿了水回来，捂着自己乱跳的心口，双唇微张讨水喝：“……呼哧……呼哧……程哥……”
程乾睿赶紧递了米皓的水壶过去，看他喝上水，再伸手把软绵绵的一滩肉兔拉起来，笑道：“不急，怎么我刚走就成这样了……哎，先别说话，喝点水再讲。”
吨吨吨吨吨。
程乾睿：“……慢点喝。”
对方双手捧住自己臂膀那么粗的两升装水壶，大口大口往下咽。没有良心的程乾睿表示，看了感觉真可爱。
当然，这种毁形象的想法，面上是不能说出来的，不然人被吓跑就得不偿失了。所以程乾睿还是很绅士地帮米皓扶着杯底，看对方胸膛猛烈起伏：“下次不调那么快的速度了，先随便走一走。感觉你吃不消。”
米皓听了他的话猛点头：“……呼……呼……是的！程哥，我一跑起来真的……真的好累！”
程乾睿心道，这还能看不出来么……
那头米皓也觉得自己有点丢人。说来奇怪，起初半分钟他跑得好好的，什么感觉都没有。结果才过了一会儿，屏幕上红色数字计了十几秒，他整个人就像遇到了死宅身体的临界值一样。不仅喘都喘不上来了，胳膊和腿也软得没力气，浑身只剩下无尽的疲劳和酸痛感，仿佛刚才不是做个热身，而是经历了两万五千里那么遥远……
程乾睿拍拍他，安抚道：“没事吧。”
米皓赶紧摇摇头，道：“可能平时不运动，一下子认真跑身体没跟上。我先走一会好了，应该没什么问题。”
程乾睿应了一声，给他重新调了速度，从2慢慢加到6。这回米皓的表现好了很多，起码比先前喘得上气不接下气的可怜样要强。待他维持快步走的频率十分钟左右，程乾睿慢慢给机子降下速度，最终安安稳稳地停下来。
米皓握着前头的扶手轻喘，抬头看程乾睿。
“感觉如何？”见他脸色还行，程乾睿笑着询道：“行吧，应该比刚才适应一点了。”
米皓点点头，咧嘴道：“嗯！好多了。我觉得8的速度也能跑，就是得循序渐进，刚才那一下太猛了，才吃不消。”
程乾睿探了手背贴他臂膀，道：“好像没怎么出汗。”
米皓也伸手摸了摸自己的臂膀和背，确实只发热，没怎么淌汗。对程乾睿道：“好像还真是这样诶程哥。不过我本来就不太出汗，除了天气闷的时候还容易点。工作后有空调嘛，冬天不冷夏天不热的，我还不怎么运动……都忘记这回事了。”
程乾睿闻言道：“等天气热了，多来这里几趟。”又道：“已经跑了一会了，咱们做点其他的吧。你最想练什么？这里器械足够，应该可以找到辅助器材。”
米皓想了想，摸摸自己明显有点软的肚子：“……腹肌。”
程乾睿顺手捏了把。
米皓：“……”
程乾睿回味了一下嫩软的手感，语气正直到仿佛刚才捏人的不是自己：“嗯，走吧。”
经过几个深蹲架、罗马椅，程乾睿把米皓领到一台放平的机械前，介绍道：“这个是腹肌板，等会腿勾前面，上半身仰卧起坐就行，效果应该可以的。”
米皓左看看右看看，觉得它也就是个宽点的条凳，很好奇地问程乾睿：“程哥，这个很有用吗？”
程乾睿撩起t恤，腹肌轮廓若隐若现。
妈耶。
现身说法加男色诱惑，米皓立刻仿佛打了鸡血：“练！”
然而他向来记吃不记打，短短几分钟，已经忘记了之前跑步机的惨痛教训，躺下去用腿勾住前面的横杠，在程乾睿微微托着后腰的前提下快速地做了十个卷腹。
然后。
米皓惨叫：“啊啊啊啊啊好疼啊程哥我不行了我真的好疼啊呜呜呜！”
程乾睿右掌直接贴住他的腰：“不许睡下去，就这样休息十秒。”
什么？只有十秒？？？？
“十，九，八……三，二，一……起来。”
中间的几个数呢程哥？？？？？
程乾睿把手一收：“继续。”
米皓：“……嗯……”
米皓：“……呼哧……呼哧……”
米皓：“程哥……嗯……真的好累啊，不行了……”
程乾睿笑笑：“程哥不累。”
米皓：“……”
啊。
我米皓就是死，死公司，被倪梦按在办公室里怼，都不会再来健身房第二次！
肉兔摸着酸痛的肚肚，委委屈屈地做卷腹。
半分钟后，程乾睿坐到他身后，伸手给米皓揉背和后腰：“好了，休息。”
米皓：“！！！”
程乾睿把水壶递给他：“不要发嗲，有效果的，好好练。”
米皓：“嗯……嗯。”
程乾睿了不起啊？？？？？
米皓内心乱撞到鼻青脸肿的小鹿告诉他，sorry啊先生，暗恋对象真的了不起，真的可以为所欲为。
诶嘿，还要来，还要来。
第二十九章 真的可以为所欲为
第二十九章 真的可以为所欲为
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