第84章 修炼精神力
上古纪年209年
春和镇
东区
叛所
地下
训练基地
格斗训练区域内
距离祭祀开始还有四天
精神力，作为一种内在的非物质能力，是个体内在潜藏的力量之源。
同时也是释放特殊能力的关键，它的强度决定了很多东西，甚至在某种程度上，也决定了生死。
精神力源自于个体内在的意识和灵魂，每个人都拥有独特的精神力，其强弱取决于个体的心灵素质和个体自身的修炼程度。
但同时，在修炼精神力的时候，也要注意这种修炼强度是否和自身的肉体强度相匹配。
就好比，一个杯子只能容纳五百毫升的水，再多的部分就会溢出来。那精神力和肉体强度也是如此，二者相辅相成。
想要装更多的水，就要把杯子的容积扩大。
而现在，古坤元和雪萤的杯子的容积已经变得很大了，而杯中的水却只有薄薄一层。
接下来，就是要习得如何增长精神力了。
“那要怎么修炼精神力呢？像电影里演的那样闭眼冥想吗？”雪萤开口问道，在她之前看过的电影里，那些主角只要一闭眼开始冥想，修为就会蹭蹭蹭的往上涨。
雪萤：期待.jpg
“差不多，但是比电影中表演出来的会更复杂一些。电影中的情节通常都是为了取悦大众，所以里面的设定都是通俗易懂的，但是现实可不会这样。”阿飞淡淡的说道，“冥想最重要的就是需要一个安静的环境，像无人的房间，深山密林，或者是什么静谧的角落。”
“我怎么突然有一种恐怖片开场，主角疯狂作死的感觉。”古坤元侧过头，小声的和雪萤吐槽。
“我也，然后下一刻就会冒出个鬼影把我俩都抓走。”雪萤也连连附和。
“等你们找到安静的环境之后，就可以......”阿飞刚调整好思路准备继续往下说，就看见那两人在那嘀嘀咕咕窃窃私语，顿时气不打一出来，“听不听了，想不想学？！”
“学学学，飞哥你说就是。”古坤元连忙赔笑道。
“我看你们也别找什么安静的环境了，估计找到了你们也没心思冥想了。”阿飞没好气的说道，“就在这冥想，我看着你们，一步一步教。”
“零一，给他们弄个垫子。”阿飞吩咐道，“别着凉了。”
“好的。”
下一刻，白光闪过，两个松松软软的坐垫就出现在众人身后的地板上。
阿飞手一指，示意他们坐上去。
古坤元和雪萤也是听话的盘腿坐好。
“闭上双眼，开始深呼吸，慢慢放松身心。”阿飞像一个启蒙老师一样，开始手把手的教学，“尝试让自己进入一种平静的状态，通过使用自己的方法来清空头脑中的杂念。”
“然后，将注意力集中在身体各个部位，从脚底开始，逐渐向上。你会感受到身体内有股能量在流动，观察能量的运行轨迹和质地，把握住它，不要那股能量跟丢了。”
古坤元听着阿飞的话，将身心沉浸下来。
这时他才发现，自己竟然真的可以观察到五脏六腑，甚至看到身体里的血管和血液的流向。
他可以清晰地看到血液在心脏的泵动下，顺着血管流动，像一条无形的河流般穿梭于身体的各个部位。
这时，他发现有一股近乎透明的细流状的东西正顺着血管游走于全身，他屏息凝神的盯着那道细流，看着它慢慢在身体里游走了一圈。
就当那细流真的走完一圈之后，古坤元惊奇的发现，细流竟然稍微变大了一点，虽然变大的幅度肉眼微不可察，但是起码人家大了。
古坤元睁眼，刚想说些什么，阿飞就未卜先知的开口。
“感受到了？那个就是你的精神力，是不是不注意还看不出来？”阿飞笑着开口，低头看了眼时间，才过去十分钟。
花了十分钟的时间找到精神力并看着它游走一遍全身，也算是天赋异禀型的了。
虽然阿飞当年仅仅只花了五分钟。
哈哈，真不愧是我，阿飞一想到这就不由自主的乐了起来。
“嗯，它是近乎透明的细流状，然后我看着它在身体里绕了一圈后好像变大了一点。”古坤元如实开口，新鲜事物倒是感觉新奇了许多，“这个就是修炼吗？”
“是的，注意力集中在精神力上，不间断的随着它绕周身一圈，这就是修炼精神力的基本。”阿飞点点头，“当然，你也可以尝试用意念来控制和引导这股能量，使其在身体内流动得更加迅速。”
“通过集中注意力和深度呼吸来增强能量的流动，同时通过意念来调节能量的强度和方向，以达到更快的速度，但是要注意的是，要循序渐进，不可以操之过急。”
“因为精神力的流动速度一旦过快，就会导致血管破损，严重的甚至会冲击内脏，造成大出血。”阿飞在教导的同时，也不忘警告一番。
“记住了就试试看吧，你看你旁边那位，都已经开始了。”阿飞笑着指了指一旁的雪萤。
只见少女闭着双眼，眼睛在眼眶里滴滴溜溜的转个不停，显然是偷偷把阿飞的话全听了个遍。
“怎么了，我又不是不教你，至于这么偷偷摸摸的嘛。”阿飞有点哭笑不得。
古坤元则重新闭眼，沉浸心神，找到了正游走在血管中的精神力细流。
他根据刚刚阿飞教的方法，保持专注和耐心，不断调整呼吸和意念，尝试引导着那细流游经全身。
精神力细流随着血液的流动不断游走，如同生命的律动，无声地将生命之力传递到身体的每一个角落。
古坤元感受到了自己的肌肉，每一根纤维都充满了活力，随着精神力的注入，他甚至可以感受到肌肉的微小变化，似乎是在对他的指令做出反应。
这次精神力游走完一周身的速度明显比第一次要快上许多，虽然增大的幅度依旧是那么微不可察，但是只要速度够快，终究还是会引起质变。
“目前来说就是这样，等到你们的精神力的颜色什么时候发生改变在告诉我就行了。”阿飞等到古坤元睁眼，又看了一眼时间，六分二十七秒。
还可以，正常水平。
“接下来你们就老老实实在这修炼你们的精神力，饿了就找零一给你们弄点吃的，我还有事就先走了。”阿飞嘱咐了几句，就准备去当甩手掌柜。
其实也不怪他，像古坤元之中新手的修行，需要一个绝对安静的环境才可以集中注意力。所以在这期间阿飞都不能发出一点声音，也做不了什么。
这样看着他们属实有点太折磨了，还不如早早跑路，全交给零一就完事了。
反正人工智能平时也不需要说话也可以运行。
但他不说话就要憋死。
“对了，精神力每走完一圈就看一眼时间，正常来说三分钟一圈是最优水准。”阿飞把表往桌上一丢，顺便把在一旁看热闹的影融捞了过来。
“看着他们，别让他们偷懒。”
说完，他就哼着小曲穿过了能量屏障，逍遥快活去了。
在这期间，他甚至都没给古坤元二人反应和说话的机会，一气呵成，生怕耽误了自己的动作。
“好嘞，看什么看！好好修炼！”影融得到阿飞的命令，顿时狐假虎威起来，在桌上叉着腰居高临下的看着古坤元和雪萤。
虽然以它的小身板，站在桌子上也和古坤元坐着的时候差不多高......
春和镇
东区
叛所
地下
训练基地
格斗训练区域内
距离祭祀开始还有四天
精神力，作为一种内在的非物质能力，是个体内在潜藏的力量之源。
同时也是释放特殊能力的关键，它的强度决定了很多东西，甚至在某种程度上，也决定了生死。
精神力源自于个体内在的意识和灵魂，每个人都拥有独特的精神力，其强弱取决于个体的心灵素质和个体自身的修炼程度。
但同时，在修炼精神力的时候，也要注意这种修炼强度是否和自身的肉体强度相匹配。
就好比，一个杯子只能容纳五百毫升的水，再多的部分就会溢出来。那精神力和肉体强度也是如此，二者相辅相成。
想要装更多的水，就要把杯子的容积扩大。
而现在，古坤元和雪萤的杯子的容积已经变得很大了，而杯中的水却只有薄薄一层。
接下来，就是要习得如何增长精神力了。
“那要怎么修炼精神力呢？像电影里演的那样闭眼冥想吗？”雪萤开口问道，在她之前看过的电影里，那些主角只要一闭眼开始冥想，修为就会蹭蹭蹭的往上涨。
雪萤：期待.jpg
“差不多，但是比电影中表演出来的会更复杂一些。电影中的情节通常都是为了取悦大众，所以里面的设定都是通俗易懂的，但是现实可不会这样。”阿飞淡淡的说道，“冥想最重要的就是需要一个安静的环境，像无人的房间，深山密林，或者是什么静谧的角落。”
“我怎么突然有一种恐怖片开场，主角疯狂作死的感觉。”古坤元侧过头，小声的和雪萤吐槽。
“我也，然后下一刻就会冒出个鬼影把我俩都抓走。”雪萤也连连附和。
“等你们找到安静的环境之后，就可以......”阿飞刚调整好思路准备继续往下说，就看见那两人在那嘀嘀咕咕窃窃私语，顿时气不打一出来，“听不听了，想不想学？！”
“学学学，飞哥你说就是。”古坤元连忙赔笑道。
“我看你们也别找什么安静的环境了，估计找到了你们也没心思冥想了。”阿飞没好气的说道，“就在这冥想，我看着你们，一步一步教。”
“零一，给他们弄个垫子。”阿飞吩咐道，“别着凉了。”
“好的。”
下一刻，白光闪过，两个松松软软的坐垫就出现在众人身后的地板上。
阿飞手一指，示意他们坐上去。
古坤元和雪萤也是听话的盘腿坐好。
“闭上双眼，开始深呼吸，慢慢放松身心。”阿飞像一个启蒙老师一样，开始手把手的教学，“尝试让自己进入一种平静的状态，通过使用自己的方法来清空头脑中的杂念。”
“然后，将注意力集中在身体各个部位，从脚底开始，逐渐向上。你会感受到身体内有股能量在流动，观察能量的运行轨迹和质地，把握住它，不要那股能量跟丢了。”
古坤元听着阿飞的话，将身心沉浸下来。
这时他才发现，自己竟然真的可以观察到五脏六腑，甚至看到身体里的血管和血液的流向。
他可以清晰地看到血液在心脏的泵动下，顺着血管流动，像一条无形的河流般穿梭于身体的各个部位。
这时，他发现有一股近乎透明的细流状的东西正顺着血管游走于全身，他屏息凝神的盯着那道细流，看着它慢慢在身体里游走了一圈。
就当那细流真的走完一圈之后，古坤元惊奇的发现，细流竟然稍微变大了一点，虽然变大的幅度肉眼微不可察，但是起码人家大了。
古坤元睁眼，刚想说些什么，阿飞就未卜先知的开口。
“感受到了？那个就是你的精神力，是不是不注意还看不出来？”阿飞笑着开口，低头看了眼时间，才过去十分钟。
花了十分钟的时间找到精神力并看着它游走一遍全身，也算是天赋异禀型的了。
虽然阿飞当年仅仅只花了五分钟。
哈哈，真不愧是我，阿飞一想到这就不由自主的乐了起来。
“嗯，它是近乎透明的细流状，然后我看着它在身体里绕了一圈后好像变大了一点。”古坤元如实开口，新鲜事物倒是感觉新奇了许多，“这个就是修炼吗？”
“是的，注意力集中在精神力上，不间断的随着它绕周身一圈，这就是修炼精神力的基本。”阿飞点点头，“当然，你也可以尝试用意念来控制和引导这股能量，使其在身体内流动得更加迅速。”
“通过集中注意力和深度呼吸来增强能量的流动，同时通过意念来调节能量的强度和方向，以达到更快的速度，但是要注意的是，要循序渐进，不可以操之过急。”
“因为精神力的流动速度一旦过快，就会导致血管破损，严重的甚至会冲击内脏，造成大出血。”阿飞在教导的同时，也不忘警告一番。
“记住了就试试看吧，你看你旁边那位，都已经开始了。”阿飞笑着指了指一旁的雪萤。
只见少女闭着双眼，眼睛在眼眶里滴滴溜溜的转个不停，显然是偷偷把阿飞的话全听了个遍。
“怎么了，我又不是不教你，至于这么偷偷摸摸的嘛。”阿飞有点哭笑不得。
古坤元则重新闭眼，沉浸心神，找到了正游走在血管中的精神力细流。
他根据刚刚阿飞教的方法，保持专注和耐心，不断调整呼吸和意念，尝试引导着那细流游经全身。
精神力细流随着血液的流动不断游走，如同生命的律动，无声地将生命之力传递到身体的每一个角落。
古坤元感受到了自己的肌肉，每一根纤维都充满了活力，随着精神力的注入，他甚至可以感受到肌肉的微小变化，似乎是在对他的指令做出反应。
这次精神力游走完一周身的速度明显比第一次要快上许多，虽然增大的幅度依旧是那么微不可察，但是只要速度够快，终究还是会引起质变。
“目前来说就是这样，等到你们的精神力的颜色什么时候发生改变在告诉我就行了。”阿飞等到古坤元睁眼，又看了一眼时间，六分二十七秒。
还可以，正常水平。
“接下来你们就老老实实在这修炼你们的精神力，饿了就找零一给你们弄点吃的，我还有事就先走了。”阿飞嘱咐了几句，就准备去当甩手掌柜。
其实也不怪他，像古坤元之中新手的修行，需要一个绝对安静的环境才可以集中注意力。所以在这期间阿飞都不能发出一点声音，也做不了什么。
这样看着他们属实有点太折磨了，还不如早早跑路，全交给零一就完事了。
反正人工智能平时也不需要说话也可以运行。
但他不说话就要憋死。
“对了，精神力每走完一圈就看一眼时间，正常来说三分钟一圈是最优水准。”阿飞把表往桌上一丢，顺便把在一旁看热闹的影融捞了过来。
“看着他们，别让他们偷懒。”
说完，他就哼着小曲穿过了能量屏障，逍遥快活去了。
在这期间，他甚至都没给古坤元二人反应和说话的机会，一气呵成，生怕耽误了自己的动作。
“好嘞，看什么看！好好修炼！”影融得到阿飞的命令，顿时狐假虎威起来，在桌上叉着腰居高临下的看着古坤元和雪萤。
虽然以它的小身板，站在桌子上也和古坤元坐着的时候差不多高......