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现在减肥也这么卷的吗?
下面评论区也很热闹
【是有点胖，九十五斤更好些，衣服架子穿什么都好看。】
【能不能别这么体重焦虑了?亚洲人来说BMI在18.5-24之间都是正常，你这都17.3了还减个屁!】
【太胖了太胖了，博主努力争取连人带盒五斤半，那才是最美的体重!】
【】
叶沁：
忽然间觉得系统其实也还好，毕竟这个是真的为自己好，而不是打着我是为你好的噱头对她的人生指手画脚。
【知道就好，我不过是个督促人减肥的系统罢了，能有什么坏心思呢?】
还没等叶沁做出表情，系统开始发号施令。
【去把昨天的卡打了，另外从今天开始进行一日三餐和运动打卡。】
叶沁这才发现手机上多了个减肥打卡app。
app做的十分简洁。
打卡、体重、个人中心三栏目。
个人中心那里是叶沁的个人资料，已经填充好。
没有什么目标，因为首页有怎么都切不到的生命倒计时。
现在显示是7d3h15min。
黑色的刺眼。
叶沁心口猛地一跳，连忙把昨天的运动数据记录上去。
退出软件后，心口躁动的情绪逐渐缓解。
缓了有两分钟，叶沁这才起身去厨房弄早饭吃。
冰箱里还有不少东西，冷藏室里塞满了手抓瓶、千层饼胚，之前说是要在家里吃火锅，还买了不少丸子和牛羊肉卷。
叶沁还发现了一份猪肋排，应该是五一那会儿买的，当时超市大促销，满88元可以抽奖一次，她抽中了一提卫生纸。
想到烤的焦黄酥脆的千层饼、炖的色香俱全的红烧肋排，叶沁摸了摸没出息乱叫的肚子，这些我能都不能吃是吧?
【你觉得呢?】
她觉得不行，千层饼满满的碳水，是减肥大忌。
那我还是吃鸡蛋好了。
尽管三个鸡蛋压根填不饱肚子。
一个鸡蛋重量62g，剥掉蛋壳重量55g，其中蛋白重量39g。
换句话说她的三个鸡蛋就是120g的蛋白再加上15g的蛋黄。
这是不是有点少?
叶沁声音弱弱的，他们都说吃苹果可以减肥，我可不可以再吃个苹果?
【吃苹果减肥是伪科学，伪科学!苹果只是具有饱腹感而已，并没有减肥功效，吃多了也会胖好吗?】
叶沁迅速的在手机备忘录里记下知识点，你懂得好多。
【那是，我可是专业的】这是在被拍马屁吗?难怪大家都喜欢被拍马屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一个也行啦。】
【减肥，最重要的是制造热量差，你摄入食物多少热量，基础代谢和运动消耗多少热量，你就算不精确到每一个卡路里，那也得有数。】
【减肥是科学，不能再相信什么伪科学了，知道伐?】
叶沁连连点头，晓得了晓得了，等下我慢点吃。
【这就对了，细嚼慢咽也可以增加饱腹感。咱不说每一口食物都咀嚼三十次，练出一腮帮子的肌肉，也不能狼吞虎咽啊。】
三十次!
她三次就咽下去了好吗?
叶沁并非什么美食家，东西能填饱肚子就行。
平日里忙得要死，哪有细嚼慢咽的时间。
现在倒是有时间了，趁着煮鸡蛋的空把苹果削皮切成小小的块。
就是来回的咀嚼让吃东西都变成一种折磨。
【怎么会是折磨呢?你难道没有觉得嘴里满是纯天然的苹果汁?】
没有。
都是苹果渣，而且腮帮子真的很酸。
红富士苹果热量值49大卡/100g，早餐食用152g。
水煮蛋可食用部分热量146大卡/100g，早餐食用135g。
累计热量摄入287大卡。
你说我现在像不像一个精算师?
【登月碰瓷了胖胖。】
也没指望系统能说啥好话，把早餐打卡后叶沁无力的躺倒，出租屋里老旧的沙发发出吱扭一声，似乎在抗议这个欺负自己的一百八十多斤的大胖子。
叶沁老脸一红，这沙发有点旧了。
出租房嘛，房东也不可能给你置办崭新的家具。
说到家具叶沁忽然间想起来，她要换锁。
陈俊志个狗东西口口声声说分手，东西都搬走了，可昨天还一声不吭的拿着钥匙开门进来。
必须换锁。
老旧小区几乎没什么安保物业，楼道里各种狗皮膏药，什么搬家、通下水道、开锁，之前叶沁还看到过诸如重金求子的小广告，甚至都贴到了门上，还把猫眼给堵住了!
看看人家军属之家，自带辟邪效果门上就没什么小广告。
叶沁郁闷的撕下猫眼上的小广告纸，黏糊糊的还挺烦人，她用手搓了起来，听到咔嚓一声脆响时，心里也咯噔一声
门被锁上了?
【是哒，胖胖你把自己锁在了门外，没拿钥匙，手机也在家里，有丢丢惨呢。】
今天系统依旧不做人。
叶沁看着锁上的门欲哭无泪，所以她当时到底在想什么呢?
手里头还拿着开锁公司的小广告，可她
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下面评论区也很热闹
【是有点胖，九十五斤更好些，衣服架子穿什么都好看。】
【能不能别这么体重焦虑了?亚洲人来说BMI在18.5-24之间都是正常，你这都17.3了还减个屁!】
【太胖了太胖了，博主努力争取连人带盒五斤半，那才是最美的体重!】
【】
叶沁：
忽然间觉得系统其实也还好，毕竟这个是真的为自己好，而不是打着我是为你好的噱头对她的人生指手画脚。
【知道就好，我不过是个督促人减肥的系统罢了，能有什么坏心思呢?】
还没等叶沁做出表情，系统开始发号施令。
【去把昨天的卡打了，另外从今天开始进行一日三餐和运动打卡。】
叶沁这才发现手机上多了个减肥打卡app。
app做的十分简洁。
打卡、体重、个人中心三栏目。
个人中心那里是叶沁的个人资料，已经填充好。
没有什么目标，因为首页有怎么都切不到的生命倒计时。
现在显示是7d3h15min。
黑色的刺眼。
叶沁心口猛地一跳，连忙把昨天的运动数据记录上去。
退出软件后，心口躁动的情绪逐渐缓解。
缓了有两分钟，叶沁这才起身去厨房弄早饭吃。
冰箱里还有不少东西，冷藏室里塞满了手抓瓶、千层饼胚，之前说是要在家里吃火锅，还买了不少丸子和牛羊肉卷。
叶沁还发现了一份猪肋排，应该是五一那会儿买的，当时超市大促销，满88元可以抽奖一次，她抽中了一提卫生纸。
想到烤的焦黄酥脆的千层饼、炖的色香俱全的红烧肋排，叶沁摸了摸没出息乱叫的肚子，这些我能都不能吃是吧?
【你觉得呢?】
她觉得不行，千层饼满满的碳水，是减肥大忌。
那我还是吃鸡蛋好了。
尽管三个鸡蛋压根填不饱肚子。
一个鸡蛋重量62g，剥掉蛋壳重量55g，其中蛋白重量39g。
换句话说她的三个鸡蛋就是120g的蛋白再加上15g的蛋黄。
这是不是有点少?
叶沁声音弱弱的，他们都说吃苹果可以减肥，我可不可以再吃个苹果?
【吃苹果减肥是伪科学，伪科学!苹果只是具有饱腹感而已，并没有减肥功效，吃多了也会胖好吗?】
叶沁迅速的在手机备忘录里记下知识点，你懂得好多。
【那是，我可是专业的】这是在被拍马屁吗?难怪大家都喜欢被拍马屁，是挺舒服的，【行啦行啦，吃一个也行啦。】
【减肥，最重要的是制造热量差，你摄入食物多少热量，基础代谢和运动消耗多少热量，你就算不精确到每一个卡路里，那也得有数。】
【减肥是科学，不能再相信什么伪科学了，知道伐?】
叶沁连连点头，晓得了晓得了，等下我慢点吃。
【这就对了，细嚼慢咽也可以增加饱腹感。咱不说每一口食物都咀嚼三十次，练出一腮帮子的肌肉，也不能狼吞虎咽啊。】
三十次!
她三次就咽下去了好吗?
叶沁并非什么美食家，东西能填饱肚子就行。
平日里忙得要死，哪有细嚼慢咽的时间。
现在倒是有时间了，趁着煮鸡蛋的空把苹果削皮切成小小的块。
就是来回的咀嚼让吃东西都变成一种折磨。
【怎么会是折磨呢?你难道没有觉得嘴里满是纯天然的苹果汁?】
没有。
都是苹果渣，而且腮帮子真的很酸。
红富士苹果热量值49大卡/100g，早餐食用152g。
水煮蛋可食用部分热量146大卡/100g，早餐食用135g。
累计热量摄入287大卡。
你说我现在像不像一个精算师?
【登月碰瓷了胖胖。】
也没指望系统能说啥好话，把早餐打卡后叶沁无力的躺倒，出租屋里老旧的沙发发出吱扭一声，似乎在抗议这个欺负自己的一百八十多斤的大胖子。
叶沁老脸一红，这沙发有点旧了。
出租房嘛，房东也不可能给你置办崭新的家具。
说到家具叶沁忽然间想起来，她要换锁。
陈俊志个狗东西口口声声说分手，东西都搬走了，可昨天还一声不吭的拿着钥匙开门进来。
必须换锁。
老旧小区几乎没什么安保物业，楼道里各种狗皮膏药，什么搬家、通下水道、开锁，之前叶沁还看到过诸如重金求子的小广告，甚至都贴到了门上，还把猫眼给堵住了!
看看人家军属之家，自带辟邪效果门上就没什么小广告。
叶沁郁闷的撕下猫眼上的小广告纸，黏糊糊的还挺烦人，她用手搓了起来，听到咔嚓一声脆响时，心里也咯噔一声
门被锁上了?
【是哒，胖胖你把自己锁在了门外，没拿钥匙，手机也在家里，有丢丢惨呢。】
今天系统依旧不做人。
叶沁看着锁上的门欲哭无泪，所以她当时到底在想什么呢?
手里头还拿着开锁公司的小广告，可她
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