第五十章 训练和输球
接受完采访，马龙冲洗完，去找了加内特。
他和加内特关系还行，这场比赛也有很多要吐槽幼狼的。
“这一场都是你的锅！”
“都是高中生，怎么就差那么远？”
“你就是一个软蛋，凯文，你就是软蛋！”
让马龙没想到的是，他在主队更衣室面前，听到了里面有人正在怒喷小狼。
那声音，马龙很熟悉，是克里斯蒂安·莱特纳。
他听清楚的这几句还算好的。
后面就是直接用脏话问候加内特。
马龙摸了摸下巴，若有所思：“昨天接触的时候，就觉得加内特素质还行，跟印象里完全不同......”
“所以加内特黑化就是这位的原因？”
这位森林狼的当家，马龙对他的印象不多。
90年代离他上辈子太遥远了，有印象的就是那些巨星。
对克里斯蒂安·莱特纳唯一的印象，就是挤掉了奥尼尔，入选了梦一队。
穿越过来，每天都会看报纸了解新闻，多了一些了解。
对克里斯蒂安·莱特纳最大的印象就是帅和恶棍。
帅的像好莱坞明星一样的脸，让他大学毕业时，被《人物》杂志评为全美最帅50人之一，《gq》杂志将他列为封面人物甚至愿意出版他的日记。
除了帅，大学时还很有实力，被认为伯德之后的白人篮球运动员希望。
克里斯蒂安·莱特纳和奥尼尔同届新秀。
92年的选秀顺位是奥尼尔第一，莫宁第二。
克里斯蒂安·莱特纳就是第三了。
他有一段辉煌的大学生涯，曾在1991年ncaa决赛中演过惊天绝杀，那场比赛他投篮10中10，罚球10中10，绝杀一球甚至被美国媒体评为体育史上最令人难忘的五大时刻之一。
也因此，他挤掉了奥尼尔入选梦之队。
奥尼尔本人对于莱特纳入选梦之队没有多大异议。
在选秀大会上接受采访时，奥尼尔也曾表示：“大学时的克里斯蒂安·莱特纳的确比我强，他对杜克的影响比我对路易斯安那的要大，而且他打了四年大学篮球。所以我并不会因此伤心难过，只是让我更有努力的动力。”
看起来很完美，但所有接触过他的人，给他的评价都很差。
克里斯蒂安·莱特纳的恩师，老k教练的评价：“你听说过那种为胜利不择手段的人吗？莱特纳就是那样的人。”
“他像一片森林大火，你控制不好他，他就会连你和球队一块烧掉。”
1991年ncaa决赛里给他传了绝杀致胜球，好脾气的格兰特.希尔也道：“我想他就是个恶棍，没有更好的形容词。”
这位白人甜心，实际以嘴臭和霸凌形象而闻名。
他会给队友起侮辱性外号，在他不满意的时候，他会用介于殴打和开玩笑之间的动作招呼队友。
用克里斯蒂安·莱特纳自己的话说，他的初衷是想要‘激励队友’，但结果就是有一次队友鲍比.赫利难以忍受，直接在训练中给他眼眶来了一拳，然后飞一样的跑出了训练场。
赫利：我也不想跑，但他体重比我重150磅，他要揍我我根本打不过他。
回想起来这事情，马龙就感觉到了浓浓的既视感。
他要是没记错的话，加内特也做过这样的事情。
只不过结果不同，加内特没被队友打，而是打了队友。
也不知道是不是汲取了克里斯蒂安·莱特纳的教训......
“新秀时候，更衣室是克里斯蒂安·莱特纳这种老大，也够加内特受的了。”
“也难怪后面会变，一个高中生新秀，被环境改变太正常了。”
马龙心想。
他有一种进入了历史，看见了历史背后真相的感觉。
克里斯蒂安·莱特纳虽然在21世纪已经没什么存在感了，也没有多少球迷知道。
但他的影响很深远。
也许新秀的这一年，克里斯蒂安·莱特纳留给加内特的阴影伴随了他大半个职业生涯.......
别人球队的事情，马龙这个客队的人不能干涉。
他也没有那么多时间耽搁。
明天就要飞往芝加哥，背靠背和公牛队比赛。
好在明尼苏达州和芝加哥不远。
森林狼虽然是在西部，但算是西部靠近中北部，跟东部一些球队很近，路上不用折腾太久。
但背靠背打公牛还是很够呛，球队要立刻出发准备。
马龙离开了这里，通过工作人员的大屁股电脑，给加内特留了一封邮件，希望能稍微鼓励一下小狼。
不管加内特未来黑点有多少，现在他还只是一个新秀，职业生涯才刚刚开始，不该蒙上这样的阴影。
马龙随着队友一起坐上了飞往芝加哥的专机。
加内特这边，也忍受完了克里斯蒂安·莱特纳的嘴臭。
心里窝火的他，比赛之后跳投了许久。
直到身体疲惫到懒得再去想乱七八糟的事情，加内特才疲惫的回到了家中。
打开了电脑，想要玩一些游戏，结果看见了马龙发来的邮件。
邮件很简单，只有一行话。
“他们试图把你埋了，你要记得你是种子。”
在看见这行话的瞬间，加内特感觉到了眼眶被冲击，视线有些模糊。
他虽然是个高中生，还是因为成绩太差，上不了大学的那种超级差生，但也能看懂这话的意思。
被嘴臭的窝火......
被欺负的委屈......
这些都被这句话给激了起来。
加内特去洗了一把脸，笑容苦涩：“都被听见了啊。”
“能说出这样句子，马龙也体验过吧？也是，他夏天的时候可比我难熬多了。”
“我现在看见的，不过是他的辉煌，没有看见辉煌背后的辛苦。”
“继续努力，凯文，你是种子，你会生根发芽，成为一棵大树！”
一阵脑补之后，加内特灰暗的心情好了不少，怀带着对未来的期待进入梦乡。
......
飞机上，马龙打了一个喷嚏。
他揉了揉鼻子，心道：“不知道上辈子网上抄来的毒鸡汤有没有用。”
“应该有用吧，这时代还是很吃鸡汤这一套的。”
......
11月11日还不是光棍节。
马龙一如既往起的很早，来到了酒店的室内篮球场训练。
除了翻身跳投和单脚投篮这两个固定项目，还增加了小勾手和静力对抗。
马龙也知道落到低位的时候，勾手的实用性不比翻身跳投差。
以他的身高臂展，用勾手也非常无解。
但他还是一直琢磨和投篮有关的技巧。
这主要是因为他的投篮基本功更强，打的地基更稳，更好扩展与投篮有关的技术。
用金字塔来打比方，马龙投篮基本功扎实程度，就是一个百米长宽的金字塔底座。
想要在这样宽大的底座上面作业自然容易许多。
此外，马龙之前体力不够，中距离跳投效率比较高。
现在体力够了，低位单打也多了起来，自然要开始扩展低位武器包。
虽然有加点，但技术还是自己练来的好，也比较省点数，等到了瓶颈了再强化上去。
静力对抗则是中锋的基本功训练。
对抗看起来很简单，但里面的小细节很多，也很考验技术。
训练团队给马龙安排了两个训练姿势。
第一种是双脚宽距分开，距离要比肩膀宽，膝盖微弯，有点扎马步的意思。
脚固定在原地，不要随便移动，然后和同样宽距分开的陪练，使用肩膀和大臂做对抗——也就是互相挤。
这又有点挤公交/挤地铁的感觉。
这锻炼卡位和对抗的基本功，也能锻炼稳定性，不管是进攻还是防守都能用到。
团队为了增加趣味性，还来了得分制。
如果脚步移动或者离开了，那么就算陪练得分。
第二种是呈弓步，左脚在前面。
用肩膀跟同样弓步，只是右脚在前面的陪练做对抗。
这主要是进攻会用到。
要学会从哪里发力，要预防陪练时不时的撤凳子。
然后就是根据这两个姿势衍生。
第一种很简单，第二种弓步搭配上篮进攻练。
马龙需要右手运球，左手胳肢窝夹住一块板，然后在陪练的防守下运球上篮。
咯吱窝夹板是为了限制他的肘子。
不限制一下，陪练会害怕......
夹板之后，如果马龙的左手要做动作，板子就会掉，这样上篮不算得分，限制了他只能靠肩膀和大臂去‘挤’，而不是去‘推’。
同时这也能练马龙的控球能力。
因为晚上要比赛，马龙只练到了中午。
吃完午饭，休息了会，下午赛前战术会议商量一下怎么打，看一下录像带......能做的准备也就这些了。
公牛队很强。
要是条件允许，开拓者队也想要做更多准备。
但背靠背，昨天打完比赛今天就又要打，没那么多时间让他们准备。
傍晚6点，马龙再次来到了联合中心球馆。
这里的氛围还是那么......不，比季前赛还要火热。
看起来不比活塞队要差。
跟森林狼形成了强烈对比。
马龙斗志昂扬，然后迎来了一场惨败......
公牛队这一场，阵容磨合已经快要完成，默契度、战术流畅性和季前赛时候完全不在一个级别。
如果只是这样，那还能打。
但首节只打了一会，萨博尼斯就身体抱恙下场休息。
5天4赛，连续背靠背，对立陶宛人身体是一个考验。
积累的疲累，在这一场公牛队的铁血肉搏战中爆发。
虽然没什么事情，但需要休息一周，并且之后还要做好轮休。
核心双塔少了其一，马龙虽然打的很努力，但在老辣的公牛队面前还是太嫩了一些。
被乔丹、皮蓬组成的历史级侧翼，掐断了他和外线的联系。
马龙不至于被完全限制。
他最拿手的还是跳投。
马龙从低位拉了出来到了中距离。
这下公牛队没办法限制他接传球，也没办法阻止他直臂跳投，还能出球给克里弗德和霍金斯，期望让这两人的三分拉开空间。
但克里弗德和霍金斯今晚的手感都很冰冷，搞的公牛队包夹他包的越来越肆无忌惮。
手感不给力就算了，还不至于变成猪队友。
但乔丹今晚状态大好，化身‘神对手’把开拓者队给投烂了，命中率高的离谱。
比赛一时间变成了马龙和乔丹的互爆。
开拓者队一直死死咬住比分。
直到第三节，公牛队发起大反击，才真正拉开了分差，建立了领先优势。
不是只有马龙才会成长。
禅师汲取了季前赛的经验，第三节派上了不适合反击的中锋郎利。
为的不是让他投入进攻，而是让身高218cm，体重120kg的郎利，纠缠马龙，不让他抢前场篮板。
郎利顶防，罗德曼绕前保护篮板球，同时送出长传发起快攻。
少了个萨博尼斯分担，马龙被公牛两人限制住，克里弗德也被皮蓬限制，没办法阻止由乔丹掀起的快攻节奏......
105比114。
开拓者小负9分，五连胜中断。
马龙坐在替补席上，看着大屏幕上的分差，听着公牛队球迷疯狂欢呼，心里有点不舒服。
赛前的时候，就有预感会输。
毕竟公牛队以逸待劳，而他们开拓者5天4赛。
马龙虽然不受影响，但队友体能还是受到了连续背靠背的影响，竞技状态很一般。篮球是五个人的运动，只靠他一人还是不够。
克里弗德看他很难受的样子，安慰道：“这一场是我的原因，你不用太自责。”
“问一个件事情。”
马龙打断了他。
克里弗德一头雾水：“什么事情？”
“你输给公牛是怎么调整心态的？”
马龙道：“你输了那么多次肯定有经验......我去！别打人啊！”
马龙从球员通道溜回了更衣室。
克里弗德狂暴追击：“你特么就是欠打！”
开拓者队的其他人都哭笑不得的看着这一幕。
一番打闹，输球的坏心情也没了。
他和加内特关系还行，这场比赛也有很多要吐槽幼狼的。
“这一场都是你的锅！”
“都是高中生，怎么就差那么远？”
“你就是一个软蛋，凯文，你就是软蛋！”
让马龙没想到的是，他在主队更衣室面前，听到了里面有人正在怒喷小狼。
那声音，马龙很熟悉，是克里斯蒂安·莱特纳。
他听清楚的这几句还算好的。
后面就是直接用脏话问候加内特。
马龙摸了摸下巴，若有所思：“昨天接触的时候，就觉得加内特素质还行，跟印象里完全不同......”
“所以加内特黑化就是这位的原因？”
这位森林狼的当家，马龙对他的印象不多。
90年代离他上辈子太遥远了，有印象的就是那些巨星。
对克里斯蒂安·莱特纳唯一的印象，就是挤掉了奥尼尔，入选了梦一队。
穿越过来，每天都会看报纸了解新闻，多了一些了解。
对克里斯蒂安·莱特纳最大的印象就是帅和恶棍。
帅的像好莱坞明星一样的脸，让他大学毕业时，被《人物》杂志评为全美最帅50人之一，《gq》杂志将他列为封面人物甚至愿意出版他的日记。
除了帅，大学时还很有实力，被认为伯德之后的白人篮球运动员希望。
克里斯蒂安·莱特纳和奥尼尔同届新秀。
92年的选秀顺位是奥尼尔第一，莫宁第二。
克里斯蒂安·莱特纳就是第三了。
他有一段辉煌的大学生涯，曾在1991年ncaa决赛中演过惊天绝杀，那场比赛他投篮10中10，罚球10中10，绝杀一球甚至被美国媒体评为体育史上最令人难忘的五大时刻之一。
也因此，他挤掉了奥尼尔入选梦之队。
奥尼尔本人对于莱特纳入选梦之队没有多大异议。
在选秀大会上接受采访时，奥尼尔也曾表示：“大学时的克里斯蒂安·莱特纳的确比我强，他对杜克的影响比我对路易斯安那的要大，而且他打了四年大学篮球。所以我并不会因此伤心难过，只是让我更有努力的动力。”
看起来很完美，但所有接触过他的人，给他的评价都很差。
克里斯蒂安·莱特纳的恩师，老k教练的评价：“你听说过那种为胜利不择手段的人吗？莱特纳就是那样的人。”
“他像一片森林大火，你控制不好他，他就会连你和球队一块烧掉。”
1991年ncaa决赛里给他传了绝杀致胜球，好脾气的格兰特.希尔也道：“我想他就是个恶棍，没有更好的形容词。”
这位白人甜心，实际以嘴臭和霸凌形象而闻名。
他会给队友起侮辱性外号，在他不满意的时候，他会用介于殴打和开玩笑之间的动作招呼队友。
用克里斯蒂安·莱特纳自己的话说，他的初衷是想要‘激励队友’，但结果就是有一次队友鲍比.赫利难以忍受，直接在训练中给他眼眶来了一拳，然后飞一样的跑出了训练场。
赫利：我也不想跑，但他体重比我重150磅，他要揍我我根本打不过他。
回想起来这事情，马龙就感觉到了浓浓的既视感。
他要是没记错的话，加内特也做过这样的事情。
只不过结果不同，加内特没被队友打，而是打了队友。
也不知道是不是汲取了克里斯蒂安·莱特纳的教训......
“新秀时候，更衣室是克里斯蒂安·莱特纳这种老大，也够加内特受的了。”
“也难怪后面会变，一个高中生新秀，被环境改变太正常了。”
马龙心想。
他有一种进入了历史，看见了历史背后真相的感觉。
克里斯蒂安·莱特纳虽然在21世纪已经没什么存在感了，也没有多少球迷知道。
但他的影响很深远。
也许新秀的这一年，克里斯蒂安·莱特纳留给加内特的阴影伴随了他大半个职业生涯.......
别人球队的事情，马龙这个客队的人不能干涉。
他也没有那么多时间耽搁。
明天就要飞往芝加哥，背靠背和公牛队比赛。
好在明尼苏达州和芝加哥不远。
森林狼虽然是在西部，但算是西部靠近中北部，跟东部一些球队很近，路上不用折腾太久。
但背靠背打公牛还是很够呛，球队要立刻出发准备。
马龙离开了这里，通过工作人员的大屁股电脑，给加内特留了一封邮件，希望能稍微鼓励一下小狼。
不管加内特未来黑点有多少，现在他还只是一个新秀，职业生涯才刚刚开始，不该蒙上这样的阴影。
马龙随着队友一起坐上了飞往芝加哥的专机。
加内特这边，也忍受完了克里斯蒂安·莱特纳的嘴臭。
心里窝火的他，比赛之后跳投了许久。
直到身体疲惫到懒得再去想乱七八糟的事情，加内特才疲惫的回到了家中。
打开了电脑，想要玩一些游戏，结果看见了马龙发来的邮件。
邮件很简单，只有一行话。
“他们试图把你埋了，你要记得你是种子。”
在看见这行话的瞬间，加内特感觉到了眼眶被冲击，视线有些模糊。
他虽然是个高中生，还是因为成绩太差，上不了大学的那种超级差生，但也能看懂这话的意思。
被嘴臭的窝火......
被欺负的委屈......
这些都被这句话给激了起来。
加内特去洗了一把脸，笑容苦涩：“都被听见了啊。”
“能说出这样句子，马龙也体验过吧？也是，他夏天的时候可比我难熬多了。”
“我现在看见的，不过是他的辉煌，没有看见辉煌背后的辛苦。”
“继续努力，凯文，你是种子，你会生根发芽，成为一棵大树！”
一阵脑补之后，加内特灰暗的心情好了不少，怀带着对未来的期待进入梦乡。
......
飞机上，马龙打了一个喷嚏。
他揉了揉鼻子，心道：“不知道上辈子网上抄来的毒鸡汤有没有用。”
“应该有用吧，这时代还是很吃鸡汤这一套的。”
......
11月11日还不是光棍节。
马龙一如既往起的很早，来到了酒店的室内篮球场训练。
除了翻身跳投和单脚投篮这两个固定项目，还增加了小勾手和静力对抗。
马龙也知道落到低位的时候，勾手的实用性不比翻身跳投差。
以他的身高臂展，用勾手也非常无解。
但他还是一直琢磨和投篮有关的技巧。
这主要是因为他的投篮基本功更强，打的地基更稳，更好扩展与投篮有关的技术。
用金字塔来打比方，马龙投篮基本功扎实程度，就是一个百米长宽的金字塔底座。
想要在这样宽大的底座上面作业自然容易许多。
此外，马龙之前体力不够，中距离跳投效率比较高。
现在体力够了，低位单打也多了起来，自然要开始扩展低位武器包。
虽然有加点，但技术还是自己练来的好，也比较省点数，等到了瓶颈了再强化上去。
静力对抗则是中锋的基本功训练。
对抗看起来很简单，但里面的小细节很多，也很考验技术。
训练团队给马龙安排了两个训练姿势。
第一种是双脚宽距分开，距离要比肩膀宽，膝盖微弯，有点扎马步的意思。
脚固定在原地，不要随便移动，然后和同样宽距分开的陪练，使用肩膀和大臂做对抗——也就是互相挤。
这又有点挤公交/挤地铁的感觉。
这锻炼卡位和对抗的基本功，也能锻炼稳定性，不管是进攻还是防守都能用到。
团队为了增加趣味性，还来了得分制。
如果脚步移动或者离开了，那么就算陪练得分。
第二种是呈弓步，左脚在前面。
用肩膀跟同样弓步，只是右脚在前面的陪练做对抗。
这主要是进攻会用到。
要学会从哪里发力，要预防陪练时不时的撤凳子。
然后就是根据这两个姿势衍生。
第一种很简单，第二种弓步搭配上篮进攻练。
马龙需要右手运球，左手胳肢窝夹住一块板，然后在陪练的防守下运球上篮。
咯吱窝夹板是为了限制他的肘子。
不限制一下，陪练会害怕......
夹板之后，如果马龙的左手要做动作，板子就会掉，这样上篮不算得分，限制了他只能靠肩膀和大臂去‘挤’，而不是去‘推’。
同时这也能练马龙的控球能力。
因为晚上要比赛，马龙只练到了中午。
吃完午饭，休息了会，下午赛前战术会议商量一下怎么打，看一下录像带......能做的准备也就这些了。
公牛队很强。
要是条件允许，开拓者队也想要做更多准备。
但背靠背，昨天打完比赛今天就又要打，没那么多时间让他们准备。
傍晚6点，马龙再次来到了联合中心球馆。
这里的氛围还是那么......不，比季前赛还要火热。
看起来不比活塞队要差。
跟森林狼形成了强烈对比。
马龙斗志昂扬，然后迎来了一场惨败......
公牛队这一场，阵容磨合已经快要完成，默契度、战术流畅性和季前赛时候完全不在一个级别。
如果只是这样，那还能打。
但首节只打了一会，萨博尼斯就身体抱恙下场休息。
5天4赛，连续背靠背，对立陶宛人身体是一个考验。
积累的疲累，在这一场公牛队的铁血肉搏战中爆发。
虽然没什么事情，但需要休息一周，并且之后还要做好轮休。
核心双塔少了其一，马龙虽然打的很努力，但在老辣的公牛队面前还是太嫩了一些。
被乔丹、皮蓬组成的历史级侧翼，掐断了他和外线的联系。
马龙不至于被完全限制。
他最拿手的还是跳投。
马龙从低位拉了出来到了中距离。
这下公牛队没办法限制他接传球，也没办法阻止他直臂跳投，还能出球给克里弗德和霍金斯，期望让这两人的三分拉开空间。
但克里弗德和霍金斯今晚的手感都很冰冷，搞的公牛队包夹他包的越来越肆无忌惮。
手感不给力就算了，还不至于变成猪队友。
但乔丹今晚状态大好，化身‘神对手’把开拓者队给投烂了，命中率高的离谱。
比赛一时间变成了马龙和乔丹的互爆。
开拓者队一直死死咬住比分。
直到第三节，公牛队发起大反击，才真正拉开了分差，建立了领先优势。
不是只有马龙才会成长。
禅师汲取了季前赛的经验，第三节派上了不适合反击的中锋郎利。
为的不是让他投入进攻，而是让身高218cm，体重120kg的郎利，纠缠马龙，不让他抢前场篮板。
郎利顶防，罗德曼绕前保护篮板球，同时送出长传发起快攻。
少了个萨博尼斯分担，马龙被公牛两人限制住，克里弗德也被皮蓬限制，没办法阻止由乔丹掀起的快攻节奏......
105比114。
开拓者小负9分，五连胜中断。
马龙坐在替补席上，看着大屏幕上的分差，听着公牛队球迷疯狂欢呼，心里有点不舒服。
赛前的时候，就有预感会输。
毕竟公牛队以逸待劳，而他们开拓者5天4赛。
马龙虽然不受影响，但队友体能还是受到了连续背靠背的影响，竞技状态很一般。篮球是五个人的运动，只靠他一人还是不够。
克里弗德看他很难受的样子，安慰道：“这一场是我的原因，你不用太自责。”
“问一个件事情。”
马龙打断了他。
克里弗德一头雾水：“什么事情？”
“你输给公牛是怎么调整心态的？”
马龙道：“你输了那么多次肯定有经验......我去！别打人啊！”
马龙从球员通道溜回了更衣室。
克里弗德狂暴追击：“你特么就是欠打！”
开拓者队的其他人都哭笑不得的看着这一幕。
一番打闹，输球的坏心情也没了。